Leki na napięcie nerwowe

nerwowego napięcia jest to stan, który od czasu do czasu dotyka każdego. Jednakże, jeśli cierpienie jest w toku , może mieć poważny problem. Trwa niepokój i napięcie może prowadzić do przewlekłej choroby . To dlatego łagodzenia napięć , kiedy się pojawia jest tak ważne . Napięcie jestbardzo osobista sprawa , więc rozpoznać objawy i ustalić, jakie rozwiązania najlepiej za pomoc w zwolnieniu stres i skierować swoją uwagę na bardziej przyjemne rzeczy. Ćwiczenie

Nieleczona napięcie buduje się i tworzy zwarte, ból mięśni . Rozciągania i ruch fizyczny rozluźnia mięśnie i sprawia, że ​​ciało silniejsze . Czas spędzony wykonywania pozwala uzyskać swój umysł od myśli wywołujących napięcia , lub co najmniej przez nich pracy konstruktywnie . Następnym razem, gdy czujesz się spięta o czymś , pójść na długi spacer . Nawet jeśli nie znajdziesz rozwiązania problemu ci przeszkadza , to wzrosły energię i siłę , a także jasność umysłu .
Masaż

masaż jest inny zdrowy sposób leczyć napięcie nerwowe . Masaż łączy tarcie , prasowanie i manipulowania skóry , mięśni, więzadeł i ścięgien . Łagodzi napięcie mięśni , ból, sztywność i przyspiesza gojenie. Jest to skuteczny sposób na radzenie sobie z lękiem . Skupiając się na przyjemnych doznań fizycznych odrywa cię od twoich myśli ikontaktu z ludźmi jest pocieszające . Zgodnie z Mayo Clinic , masaż ma korzyści , które wykraczają poza to, po prostu dobre samopoczucie i odprężyć się .

Farmaceutyka

napięcie nerwowe jest trudne do kontrolowania, Twój lekarz może przepisać lek w celu ułatwienia swoje niespokojne uczucia . Antydepresyjne i anty - lęk leki pomaga się zrelaksować . Na przykład , lekarz może przepisać lek, który relaksuje , jeśli jesteś zdenerwowany o ząb wyciągnął lub przeprowadzania egzaminu miednicy . Jeśli napięcie jest w toku , może to prowadzić do wielu innych problemów zdrowotnych , takich jak bóle głowy, podwyższone ciśnienie krwi i destrukcyjnych zachowań jak nadmierne jedzenie lub spożywanie nadmiernych ilości alkoholu . Leki i leczenie farmakologiczne może być konieczne w celu usunięcia powstałych skutków napięcia .
Zbiory Zioła

Zioła są ważną częścią tradycyjnej medycyny chińskiej (TCM ) i zapewniająnaturalne utwardzenia na napięcia nerwowego . Praktyków TCM przepisać zioła w leczeniu stresu pourazowego , fobie , ataki paniki i zaburzeń lękowych uogólnionych . Wspólne zioła zawarte w planie leczenia napięcie kava - kava m.in. , żeń-szeń i passiflory . Kava - kava poprawia zaburzenia stresu, napięcia nerwowego i niepokoju , bez utraty accuity psychicznego , zgodnie z US National Library of Medicine National Institutes of Health . Zioła mogą być wykorzystywane do tworzenia herbaty , dodaje się do żywności lub traktowane jako suplementy w postaci tabletek . Imperium