Neuropatia odżywianie Pomoc i Nerwy

Kilka odżywcze odgrywają istotną rolę w nerwowej zdrowia . Niedobór odżywcze mogą pogorszyć objawy neuropatii , a nawet służyć jako pierwotnej przyczyny . Dodając pewne rzeczy do swojej diety , czy to w formie żywności lub suplementów , może rozwiązać ten warunek. Konieczne może być również unikać pewnych rzeczy . Alkohol

Alkohol powoduje uszkodzenie nerwów na kilka sposobów . Zakłóca procesów komunikacyjnych między nerwów i prowadzi do braków w ważnych witamin niezbędnych dla nerwów zdrowia , według dr R. Andrew Sewell i dr Lawrence D. Recht na eMedicine.com . Unikanie alkoholu skorzystają objawy neuropatii .
Celiakia

Wiele osób ma wrażliwości lub alergii na gluten,białko znajdujące się w pszenicy i wiele innych ziaren . Jeśli masz neuropatii , rozważyć uzyskanie badania na celiakię .

Spożycie witaminy

Braki w kilku różnych witamin może wywołać i pogorszyć neuropatii , w tym witaminy B1 , B3 , B6, B12 i E.
Zrównoważona dieta

Zgodnie z Mayo Clinic , jeśli masz neuropatii trzeba jeść dobrze zbilansowanej diety , aby zapewnić odpowiednie spożycie z wielu witamin i soli mineralnych. Sugerują, dużo świeżych owoców i warzyw , produktów pełnoziarnistych , niskotłuszczowy nabiał i chude mięso .
Określonej żywności

Pokarmy zawierające wspomniane wcześniej witamin zawierają produkty pełnoziarniste , nasiona, orzechy, wołowina , wątroba, drożdże , wieprzowina , kurczak , ser, mleko , jaja i ryby, stosownie do DRS . Sewell i Recht . Imperium