Jak zakończyć masaż?
1. Effleurage (masaż szwedzki) :Rozpocznij od stosowania lekkich, płynnych pociągnięć na obszarze, nad którym pracowałeś. Pomaga to równomiernie rozprowadzić olejek lub balsam i rozgrzać mięśnie.
2. Petrissage (masaż szwedzki) :Użyj technik ugniatania i ściskania, aby sprawdzić pozostałe napięcie mięśni.
3. Tarcie (masaż szwedzki) :Wykonuj małe, okrężne ruchy, aby skupić się na określonych obszarach napięcia.
4. Tapotement (masaż szwedzki) :Stosuj techniki opukiwania lub opukiwania, aby stymulować mięśnie i sprzyjać relaksacji.
5. Wibracje (masaż szwedzki) :Użyj rąk lub urządzenia do masażu, aby wytworzyć wibracje, które pomogą rozluźnić i ukoić mięśnie.
6. Potrząsanie (masaż szwedzki) :Delikatnie potrząśnij kończynami lub częścią ciała, aby pomóc rozładować napięcie.
7. Rozciąganie :Następnie wykonaj delikatne ćwiczenia rozciągające, które pomogą wydłużyć mięśnie i poprawić elastyczność.
8. Zastosowanie terapii ciepłem lub zimnem :Jeśli to konieczne, możesz zastosować terapię ciepłem lub zimnem w obszarze, nad którym pracowałeś, aby zmniejszyć stan zapalny i przyspieszyć gojenie.
9. Odpoczynek :Pozwól klientowi odpocząć przez kilka minut, aby organizm mógł wchłonąć korzyści płynące z masażu.
10. Instrukcje dotyczące pielęgnacji :Przekaż wszelkie niezbędne instrukcje dotyczące pielęgnacji, takie jak picie dużej ilości wody i unikanie forsownego wysiłku.
