Jak do warunków , aby zapobiec Zawroty głowy

Wielu ludzi od czasu do czasu wystąpić zawroty głowy , czy toefekt uboczny od leku na receptę lub po prostu w wyniku szybkiego wstawania . Dla osób, które mają problemy z zawrotami głowy stały ,zaburzenie określonej części ciała , takie jak oczy lub uszy , mogą być przyczyną omdlenia, zawroty głowy , oszołomienie lub utratę równowagi . Jak wiek , może znaleźć się napotykają więcej zawroty głowy , jak 40 procent osób w wieku powyżej 40 doświadczenie zawroty głowy przy częstszym stopniu niż osoby młodsze , według Merck.com . Aby zachować równowagę i utrzymywać się od zawrotów głowy , można uzależnić swoje ciało , aby wytrzymać i zapobiec zawroty głowy . Instrukcja
1

Ustalić przyczynę swoich zawroty głowy . Oprócz okazjonalnych uczucie zawrotów głowy, które każdy przechodzi przez pewne zaburzenia fizyczne mogą być co zawroty głowy . Porozmawiaj z lekarzem , a otrzymasz badanie fizykalne w celu określenia jakichkolwiek poważnych przyczyn swojej zawroty głowy .
2

Trzymaj się nawilżona . Pij dużo wody w ciągu dnia , tak aby można było uniknąć uczucie omdlenia , jak zaleca Merck.com .
3

Unikać jaskrawego oświetlenia , i powoli , gdy przestawienie się .
Tanie 4

Dowiedz się techniki , aby uniknąć zawrotów głowy po wysiłku . Upewnij się, że powoli budować swoją intensywność ćwiczeń podczas rutynowych , i podobnie , uspokoić ruch stopniowo , jak zakończyć procedurę . Pozwala to na ciśnienie krwi , aby zwiększyć lub zmniejszyć w stałym tempie , zapobieganie zawroty głowy podczas aktywności fizycznej .
5

Nie pozbawiać się pokarmu w ciągu dnia , i nie daj się rozwijać głodny . Gdy twoje ciało brakuje składników odżywczych , stajesz się słaby , słaby i zawroty głowy . Jeść pożywne pokarmy bogate w żelazo , takie jak czerwone mięso, żółtka jaj , zielonych liściastych i suszonych owoców , aby zapobiec niedoboru żelaza , które mogą być co masz w głowie. Imperium