Naturalne sposoby leczenia Menopauza

Menopauza jestzaprzestanie lub brak płodności rozrodczym , zazwyczaj pod koniec wieku rozrodczym kobiety . Grecki termin --- pochodzenia i oznacza koniec cykli --- pierwotnie był używany w odniesieniu do zakończenia płodność samic towarzyszy koniec cyklu menstruacyjnego . Istnieją naturalne sposoby, aby uniknąć i opóźnić menopauzę . Dieta

Odpowiednia dieta pomaga . Powstrzymania się od diety wysokiej kofeiny , napojów gazowanych i uszkodzenia kości które . Należy także unikać fast foodów i przetworzonych mięs , ponieważ mają dużą ilość tłuszczów nasyconych . Nadmierny cukier prowadzi do spadku odporności i funkcji wątroby , co prowadzi powoli do menopauzy .

Zastosowanie fitoestrogenów żywności , w szczególności soi, jak również ziarna, owies, pszenica , brązowy ryż , tofu, migdały , orzechy nerkowca, świeże owoce i i warzywa . Te produkty pomagają opóźnić menopauzę i pomóc złagodzić wiele objawów związanych z nim .
Red Clover

Badania przeprowadzone przez Journal of British Menopauza Society wykazały, że czerwone suplementy bogate koniczyny są nie tylko skuteczne wobec osteoporozy , chorób serca i różnych rodzajów raka , ale zatrzymać uderzenia gorąca , które jestprzed menopauzą i menopauzy objawy . Te dodatki również zwalczania nocne poty , zbyt . Wspólne diety zawierający czerwone koniczyny jest Promensil wyciągów , które są dostępne bez recepty . Imperium dobrych bakterii

Lactobacillus acidophilus i bifidus są bakterie znajdujące się w naszych jelitach . One pomóc kobietom z metabolizmem , wykorzystanie estrogenów w okresie menopauzy i zmniejszyć szanse na drożdże. Bakterie te są dostępne w wielu suplementach .
Black Cohosh

Czarne prace cohosh jak koniczyna czerwona i jestlekarstwem na wiele kobiecych dolegliwości , w tym uderzenia gorąca . Hot miga są spowodowane przez przysadkę mózgową , która produkuje hormonów luteinizującego . Hormony te są znane do trwałej menopauzy. Przyspieszają one także gorąca w pre - menopauzalnym stages.However jest wysoce zalecane, aby skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem tego naturalnego leku na to może mieć jakieś negatywne skutki dla wątroby .
Zdrowe tłuszcze i Kwasy tłuszczowe

tłuszcze nienasycone pomagają zwalczać menopauzy , dbają o niełatwych uczuć , takich jak wzdęcia, skurcze i drażliwość . Kwasy tłuszczowe omega - 3 i omega - 6 również poprawy zdrowia układu krążenia i są niezbędne do regulacji przemiany materii .
Witamina E

Witamina E ma wiele właściwości leczniczych , w tym jego skuteczne właściwości estrogenowe , które pomagają gorąca . Jego rozpuszczalne w tłuszczach przeciwutleniacze pomagają neutralizować szkodliwe wolne rodniki, które są wydzielane w nadmiarze podczas konwersji do menopauzy . Występuje on w wielu naturalnych zieleni , owoców i zbóż , takich jak pszenica, orzechy, nasiona, zboża , szparagi , oliwki i oleje roślinne lub można kupić jako over -the-counter suplement diety .

skonsultować się z lekarzem , nawet naturalne suplementy muszą być podjęte w jego rad . Nie ma prawdziwego sposób opóźnić menopauzę zawsze, ale te leki ziołowe pomogą złagodzić objawy i daje ulgę . Imperium