Pokarmy , które mogą powodować zespołu niespokojnych nóg

Według Narodowego Instytutu Chorób Neurologicznych i uderzenie , około 12 milionów Amerykanów cierpi na zespół niespokojnych nóg . Zespół niespokojnych nóg może rozwinąć się w każdym wieku , ale ma tendencję do powierzchni w tych, którzy są w średnim wieku i starszych . Tło

zespół niespokojnych nóg ( RLS ) jestschorzeniem neurologicznym , które powoduje silny dyskomfort i ból w nogach wraz z chęcią ciągłego poruszania nogami podczas odpoczynku w celu zapewnienia pomocy . Uczucie prawie zawsze występuje podczas próby odpoczynku lub snu .
Zbiory Rodzaje

Pokarmy zawierające kofeinę sąnajwiększym winowajcą powodując zespół niespokojnych nóg . Dr Ronald F. Pfeiffer proponuje radykalne obniżenie wszystkich źródeł kofeiny w diecie , zwłaszcza przed snem . Unikaj żywności , takich jak czekolada , wraz z kawy, herbaty i napojów gazowanych . Imperium Expert Insight

Według Narodowego Instytutu Chorób Neurologicznych i uderzenie , badania wykazano, że alkohol i tytoń może również powodować zespół niespokojnych nóg . Unikanie alkoholu i tytoniu może pomóc w zapobieganiu wyzwalania stanu , ale nie stwierdzono , aby całkowicie wyeliminować RLS .
Zbiory Rozważania

Zgodnie z Mayo Clinic , niedobory składników odżywczych w żelazo , magnez , kwas foliowy i witamina B może prowadzić do objawów niespokojnych nóg . Zastanów się spożywania żywności bogatej w określonych składników odżywczych lub biorąc codziennie witaminę zabezpieczyć się przed niedoborem składników odżywczych .
Ostrzeżenie

umówić się z lekarzem, jeśli objawy nogi są niespokojne powodując poważne zakłócenia snu. Skontaktować się z lekarzem w przypadku pojawienia się nagłego szarpnięcia , zdrętwiałe lub mrowienia towarzyszy indeksowania doznania w nogach . Imperium