Co kilka naturalnych metod leczenia zespołu niespokojnych nóg ?
Zespół niespokojnych nóg - znany także jako zespół Kborn za - powoduje skurcze mięśni ,uczucie jak trzeba przenieść nogi, nerwowość , drętwienie , a szpilki -i- igły typu uczucie , że coś jest przemieszczają się w ramach lanie nogi , i nogi . Zwykle te nieprzyjemne uczucia są doświadczeni głęboko w łydkę , choć wiele osób również o dyskomfort w ramiona , tułów i genitalia . Lekarze nie znają przyczyny tego stanu , ale wierzę, to może być związane z problemem w mózgu lub rdzenia kręgowego . Kilka naturalnych metod leczenia może złagodzić objawy . Zabiegi korzystne ziołowe
Zalecane dawkowanie ziół i środki farmaceutyczne są oznaczane przez ich najważniejszych właściwości farmakologiczne , w przedziale terapeutycznym . Zakres terapeutyczny jestnajmniejsza dawka, która wywołuje żadnego efektu leczniczego do największej bezpiecznej do spożycia dawki. Zioła są zasadniczo nietoksyczne , a przedawkowanie lub ciężkie skutki uboczne są mało prawdopodobne. Jednak trzymać się od podjęcia proponowanych kwot skierowana jest więcej niż mało prawdopodobne, aby dodatkowe korzyści i może powodować negatywnych skutków ubocznych .
Maku California z cordyalis zapobiega skurcze mięśni , łagodzi ból i wywołuje sen. Podjąć zgodnie z zaleceniami na etykiecie . Kava rozluźnia mięśnie i sedates na centralny układ nerwowy . Weź od 60 do 120 mg na dobę . Passion Flower herbata rozluźnia mięśnie i powoduje senność . Podjąć jedną filiżankę dwie do trzech godzin przed pójściem spać . Herbata rooibos łagodzi skurcze i ma kojący wpływ na układ nerwowy . Jest to również korzystne dla ogólnego bólu. Podjąć zgodnie z zaleceniami na etykiecie . Waleriana sedates mięśnie i zmniejsza czas potrzebny do zaśnięcia . Take 50 do 100 miligramów dziennie na godzinę przed snem.
Inne propozycje
połączeniu suplement wapnia /magnezu pomaga uspokoić nerwy. Jest to najbardziej skuteczny , jeśli podjęte przed snem . Weźmy jako skierowane na etykietę.Unikać kofeiny w całej jego forms.Do nie palić , ponieważ ogranicza dopływ krwi do suplementów legs.Iron może złagodzić stan , ale zrobić test na poziom żelaza przed rozpoczęciem tego treatment.Stress mogą pogorszyć stan . Imperium
