Dlaczego moja noga drży tylko wtedy, gdy zasypiam z drugą połówką?

Zespół niespokojnych nóg (RLS) to częsty stan, który powoduje nieodpartą potrzebę poruszania nogami, zwykle podczas siedzenia lub leżenia. RLS może również powodować drżenie lub szarpanie nóg.

Istnieje wiele różnych czynników, które mogą wywołać RLS, w tym stres, lęk, kofeina i alkohol. W niektórych przypadkach RLS może być spowodowane chorobą podstawową, taką jak niedobór żelaza lub cukrzyca.

Nierzadko zdarza się, że osoby z RLS doświadczają objawów, gdy próbują zasnąć. Dzieje się tak dlatego, że objawy RLS często nasilają się w nocy. Leżenie w łóżku może również wywierać nacisk na nerwy w nogach, co może pogorszyć objawy.

Jeśli odczuwasz drżenie nóg, gdy zasypiasz ze swoją drugą połówką, możliwe, że cierpisz na RLS. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o swoich objawach, aby uzyskać diagnozę i plan leczenia.

Oto kilka wskazówek dotyczących zarządzania RLS:

* Unikaj kofeiny i alkoholu przed snem.

* Regularnie ćwicz.

* Utrzymuj zdrową wagę.

* Jeśli palisz, rzuć.

* Wypróbuj techniki relaksacyjne, takie jak joga lub medytacja.

* Porozmawiaj ze swoim lekarzem o lekach, jeśli objawy są poważne.