Dlaczego swędzą Cię stopy i kostki, gdy długo stoisz?

Długotrwała pozycja stojąca może powodować gromadzenie się płynu w stopach i kostkach, co prowadzi do obrzęku. Obrzęk może wywierać nacisk na nerwy w stopach i kostkach, co może powodować swędzenie, mrowienie i drętwienie. Ponadto długotrwałe stanie może również powodować zwężenie naczyń krwionośnych, zmniejszając przepływ krwi do stóp i kostek. To zmniejszenie przepływu krwi może również powodować swędzenie, mrowienie i drętwienie.

Oto kilka wskazówek, które pomogą złagodzić swędzenie, mrowienie i drętwienie stóp i kostek podczas długotrwałej pozycji stojącej:

* Regularnie przenoś ciężar ciała z jednej stopy na drugą.

* Regularnie poruszaj palcami u nóg i stóp.

* Usiądź i unieś stopy na kilka minut co godzinę.

* Noś wygodne buty, które dobrze pasują i zapewniają dobre wsparcie.

* Unikaj noszenia wysokich obcasów przez dłuższy czas.

* Jeśli masz jakiekolwiek choroby współistniejące, które mogą przyczyniać się do wystąpienia objawów, porozmawiaj ze swoim lekarzem.