Jak Taśma nowana Feet
Athletic taśma
Pokaż więcej instrukcji
1
Umieść jeden koniec siatki tuż pod boczną kostki - kostnego na zewnątrz na kostki . Pętla go pod piętą i do wewnątrz nogi , kończąc w połowie drogi między kostki i kolana. Nie stosować napięcie do siatki .
2
Zastosuj drugi kawałek gazy , które rozpoczynają się w tym samym miejscu, na zewnątrz kostki . Przynieś je na pięcie i do wewnątrz nogi , nieco przed pierwszym kawałku siatki .
3
Oderwij kawałek taśmy sportowe , które jest tej samej długości co wcześniej stosowane gazy .
4
Podłącz jeden koniec taśmy pod boczną kostki , na wierzchu gazą . Trzymając koniec taśmy w miejscu za pomocą jednej ręki. Pociągnij drugi koniec taśmy z drugiej ręki , dodając napięcie , jak wprowadzą je na pięcie i do wewnątrz nogi. Napięcie będzie wspierać spód stopy zmniejszyć pronacji . Umieść drugi kawałek taśmy - z napięcia - na gazę
5
Zastosuj jeden lub dwa paski taśmy wokół dolnej części nogi , około 2 cm powyżej kostki . . Taśmy te stosowane wcześniej kotwica kawałki taśmy i zapobiec ich ślizganiu . Imperium