Dieta dla Hip kaletki

Zapalenie jest chorobą , która występuje, gdy wypełnione płynem pęcherzyki , zwane Bursa, dochodzi do stanu zapalnego . Woreczkami bursa znajduje się w obrębie stawów. Biodrowego zapalenie kaletki występuje w stawach biodrowych. Najbardziej zapalenie kaletki jesttymczasowa stan wynikający z powtarzalne używanie połączenia , co prowadzi do stanu zapalnego . Objawy to sztywność i ból stawów i obrzęki wokół bioder . Istnieją różne możliwości leczenia , z których jeden jestzdrowa dieta , które mogą zawierać dodatki . Właściwa dieta

Jeżeli jesteś osobą aktywną , jest bardziej prawdopodobne, że hip zapalenie kaletki . Możesz walki i zmniejszyć prawdopodobieństwo tego urazu , jeśli spożywać zdrową dietę . Konkretnie , stworzyć dietę , która jest bogata w błonnik i ziarna . Zdrowa dieta wymaga co najmniej od sześciu do 11 porcji dziennie ziaren . Jedna porcja to o kawałek chleba , według Drugs.com . Zużywają co najmniej 11 porcji dziennie ziarna.

Zawrzeć w zdrowej diecie maksymalnych porcji świeżych owoców i warzyw . Trzeba co najmniej dwa do czterech porcji dziennie owoców i trzech do pięciu porcji dziennie warzyw . Porcja owoców jest równoważne z jabłek lub owoców równowartości średnich . Porcja warzyw jest o filiżance lub kilku surowych warzyw . Spożywać większe ilości ciemnych zielonych liściastych .

Wreszcie , University of Maryland Medical Center zaleca, aby spożywać duże ilości tłustych ryb . Oleje kwasów tłuszczowych zawartych w rybach , takich jak łosoś i makrela zmniejszyć stan zapalny w zapalenie stawu biodrowego. Unikaj żywności przetworzonej i cukrów rafinowanych .
Glukozamina Suplement

Uniwersytet Maryland Medical Center zaleca również dodać różne dodatki do diety w leczeniu i ograniczyć liczbę przypadków zapalenie kaletki stawu biodrowego. Rozważyć podjęcie siarczan glukozaminy , 500 mg co najmniej dwa lub trzy razy dziennie . Glukozamina występuje naturalnie w chrząstce w organizmie , a zwiększone ilości nim pomoc w naprawie chrząstki . O zdrowe chrząstki , która jest tkanka, która pokrywa końce kości na zapalenie stawów, zapalenie kaletki zmniejsza . Imperium Bromelain

Bromelain podjęte w dawkach około 250 mg dwa razydziennie , pomaga zmniejszyć stany zapalne. Bromelaina jestenzymem obecnym w ananasy . Skonsultować się z lekarzem przed podjęciem uzupełnienie , ponieważ prowadzi do zmniejszenia koagulację ( pogrubienie ) krwi . University of Maryland Medical Center wskazują, że bromelaina jestwartościowe uzupełnienie diety w leczeniu biodra zapalenie kaletki i można zwiększyć skuteczność bromelainy jeśli spożywać go z kurkumy przyprawy . Imperium