Oglądanie telewizji i problemy ze snem

Badania snu , takie jak jeden przeprowadzonych przez University of Pennsylvania School of Medicine , odkryli dowody sugerujące, że oglądanie telewizji może być związane spać problemy dorosłych i dla dzieci . TV przed snem

University of Pennsylvania okazało się, że wiele osób , które oglądają telewizję w dwóch godzin przed ich snem zasnąć obok punktu uczucie zmęczenia . Z tego powodu ,University of Maryland Medical Center zaleca, aby ludzie nie umieścić telewizor w ich sypialni .
Siedzący tryb aktywny

Niektórzy psychologowie uważają też, żesiedzący tryb życia zaangażowany w działalność oglądanie telewizji zaburza jakość człowieka snu . To dlatego, że odpowiednie ćwiczenia zachęca ciało , aby uzyskać lepszy sen . Imperium TV Oglądanie i snu dzieci

Według Uniwersytetu Michigan Health System , nadmierne TV oglądanie nawyków u dzieci i młodzieży zakłóca jakość snu i może prowadzić do problemów ze snem . Nastolatkowie , którzy oglądają za dużo telewizji są również na ryzyko zaburzeń snu do wczesnej dorosłości . Imperium