Zawsze zmęczony? Dowiedz się źle
1. Niewystarczająca ilość snu . Jest to najczęstsza przyczyna zmęczenia. Większość dorosłych potrzebuje około 7-8 godzin snu na dobę. Jeśli nie śpisz wystarczająco dużo, Twoje ciało i umysł nie mogą prawidłowo funkcjonować.
2. Bezdech senny . Jest to stan, w którym oddychanie zatrzymuje się i rozpoczyna przez całą noc. Może zakłócać sen i powodować uczucie skrajnego zmęczenia w ciągu dnia.
3. Zespół niespokojnych nóg . Jest to stan, który powoduje nieodpartą potrzebę poruszania nogami. Może zakłócać sen i powodować uczucie zmęczenia w ciągu dnia.
4. Niedokrwistość . Jest to stan, w którym we krwi nie ma wystarczającej ilości zdrowych czerwonych krwinek. Czerwone krwinki przenoszą tlen z płuc do reszty ciała. Jeśli cierpisz na anemię, możesz nie otrzymywać wystarczającej ilości tlenu, co może powodować uczucie zmęczenia.
5. Cukrzyca . Jest to stan, w którym organizm nie wytwarza lub nie wykorzystuje prawidłowo insuliny. Insulina to hormon, który pomaga organizmowi wykorzystywać glukozę do wytwarzania energii. Jeśli chorujesz na cukrzycę, poziom cukru we krwi może być zbyt wysoki, co może powodować uczucie zmęczenia.
6. Choroba serca . Jest to ogólne określenie wszelkich schorzeń wpływających na serce. Choroby serca mogą powodować zmęczenie, ponieważ mogą zmniejszać ilość tlenu pompowanego przez serce do reszty ciała.
7. Choroba płuc . Jest to ogólne określenie wszelkich schorzeń wpływających na płuca. Choroba płuc może powodować zmęczenie, ponieważ może utrudniać oddychanie tlenem.
8. Choroba nerek . Jest to stan, w którym nerki nie działają prawidłowo. Choroba nerek może powodować zmęczenie, ponieważ może powodować gromadzenie się toksyn we krwi.
9. Choroba tarczycy . Jest to stan, w którym tarczyca nie wytwarza wystarczającej lub zbyt dużej ilości hormonu tarczycy. Hormon tarczycy reguluje metabolizm. Jeśli cierpisz na chorobę tarczycy, Twój metabolizm może być zbyt wolny lub zbyt szybki, co może powodować uczucie zmęczenia.
10. Depresja . Jest to choroba psychiczna, która może powodować różne objawy, w tym zmęczenie. Depresja może zakłócać sen, utrudniać koncentrację i zmniejszać motywację.
