Co spowodowało paraliż senny?

Paraliż senny to tymczasowa niezdolność do poruszania się lub mówienia, która pojawia się podczas zasypiania lub budzenia się. Jest to powszechne doświadczenie i zwykle jest nieszkodliwe. Uważa się, że paraliż senny jest spowodowany tymczasowym zakłóceniem normalnego cyklu snu i czuwania w mózgu.

Podczas snu mózg wytwarza substancje chemiczne, które paraliżują mięśnie, uniemożliwiając poruszanie się podczas snu. Paraliż ten zwykle kończy się, gdy dana osoba się budzi. Jednak w niektórych przypadkach paraliż może utrzymywać się przez kilka sekund lub minut po przebudzeniu. Nazywa się to paraliżem sennym.

Istnieje wiele czynników, które mogą zwiększać ryzyko paraliżu sennego, w tym:

* Brak snu: Osoby pozbawione snu są bardziej narażone na paraliż senny.

* Nieregularny harmonogram snu: Osoby, które mają nieregularny harmonogram snu, są również bardziej narażone na paraliż senny.

* Niektóre zaburzenia snu: Osoby cierpiące na pewne zaburzenia snu, takie jak narkolepsja, są bardziej narażone na paraliż senny.

* Stres: Stres może również zwiększać ryzyko paraliżu sennego.

* Leki: Niektóre leki, takie jak leki przeciwdepresyjne i pobudzające, mogą zwiększać ryzyko paraliżu sennego.

Paraliż senny może być przerażającym doświadczeniem, ale zwykle jest nieszkodliwy. Jeśli doświadczysz paraliżu sennego, spróbuj zachować spokój i przypomnij sobie, że wkrótce minie. Jeśli nie możesz się poruszać ani mówić dłużej niż kilka minut, wezwij pomoc.