Ile snu powinien spać 70-latek?
National Sleep Foundation zaleca, aby dorośli w wieku 65 lat i starsi spali od 7 do 8 godzin na dobę.
Zaburzenia snu
- Czy można nie spać przez 2 dni i wiem, że jest to zdrowe, ale będzie dobrze, jeśli będę zbyt aktywny?
- Zmiana ciśnienia na CPAP
- To, co jesz, może zakłócać Twój sen
- Czy zmęczenie, lenistwo i brak snu są oznakami ciąży?
- Zapadnięcie nozdrza:jak znowu dobrze oddychać i spać
- Jeśli prześpisz solidnie 7 godzin w nocy, a następnego dnia nadal będziesz czuć się naprawdę zmęczony, biegnij do toalety co pół godziny, czując mdłości i oznaki ciąży.
