Białe decydentów hałasu do Pomoc uśpienia

Biały szum używa miękkiej powtarzalny szum tła na pokrycie hałas , że chcesz eliminować . Biały szum może korzystać z wielu częstotliwości i dźwięków , aby zapewnić zbyt dużo wejście dla mózgu wyłowić żadnego konkretnego dźwięku i skupić się na nim . Biały szum pomaga lepiej spać i głębiej przez zagłuszając żadnego hałasu z zewnątrz , które mogą cię rozpraszać . Fani
Dźwięk ruchu powietrza jestskuteczne biały szum .

regularnie dźwięk wentylatora lub nawet wentylator sufitowy może zapewnić biały szum do spania. Twój mózg będzie zidentyfikować hałas i używać go odfiltrować wszystko.
Zbiory odtwarzacz CD

CD z wodospadami , deszcz, odgłosy natury , delikatna muzyka , ludzkiego serca i głośniki mogą wszystkie nagrane funkcję jako biały szum , jeśli umieścić je na powtórzenie . Twój mózg będzie dostroić się do dźwięków w odtwarzaczu CD i powoli dostosować je jak się zrelaksować i ruch w kierunku snu . Umieszczenie CD na powtórzenie utrzymuje te same dźwięki działające bez zmiany , które pojawia się, gdyodtwarzacz płyt CD lub CD zmienia nagłej ciszy , kiedy kończyCD . Imperium Radio

Radio może funkcjonować jako odtwarzacz CD , jeśli ustawisz go pomiędzy stacjami , w których pojawia się tylko statycznym . Upewnij się, że nie znalazłem stację , która nie jest tymczasowo wysyłania nasza może być w za szok , gdy stacja rozpoczyna dzień programowania .
Komputery i MP3

Możesz pobrać wybór białych nagrań hałasu do komputera lub odtwarzacza mp3 . Dźwięki przyrody, fale , wodospady, miękki ludzkie serca i muzyka mogą zapewnić biały szum dla ciebie . Wystarczy Noise.com jeststrona internetowa, która oferuje białe nagrania hałasu na zasadzie darowizny . Cantonbecker.com i whitenoise247.net ma podobne opcje .

Jeśli nie chcesz pobrać nagrania można zostawić na stronie internetowej i działa na komputerze podczas snu .

niedźwiedź
Mommy Mommy niedźwiedzie są pluszowe misie z wewnętrznego głośnika , który gra łonie dźwięki .

To były popularne już w 1980 roku, i nadal są około 30 lat później , choćcena doszła z 50 dolarów lub więcej do mniej niż 25 dolarów. Te niedźwiedzie prowadzićzapis łonie brzmi w brzuchu . Niedźwiedź może pomóc niemowląt i małych dzieci zasnąć słuchającbardzo znajomo brzmi usłyszeli w czasie ciąży . Dźwięk bicia serca może także uśpić starszych dzieci i dorosłych do spania jako melodii mózgu do dźwięków irytmu serca słuchacza synchronizuje do nagranego rytmu .
Białe Maszyny hałasu

Amazon , Walmart , Target, Best Buy i wiele innych sklepów z elektroniką Big Box dedykowane działy przewozu maszyn biały szum . Istnieje wiele modeli i metki , które działają od 15 $ do 100 $ . W zależności od wybranego modelu , może masz wybór białych dźwięków hałasu , które obejmują fale, deszcz , burze , bicie serca , owady, rozmowy delfinów i statyczne . Niektóre oferują pojedyncze i podwójne opcje kanałów i kilka prędkości . Imperium