Czy musisz spać wcześnie, aby nie mieć worków pod oczami, czy też możesz naprawdę późno, np. o 3 w nocy i obudzić się o 11 rano, mając jeszcze 8 godzin snu?

Ilość snu, a nie pora dnia, o której kładziesz się spać, decyduje o tym, czy pojawią się worki pod oczami, czy nie. Kładzenie się spać o 3:00 i budzenie się o 11:00 zapewni Ci tyle samo snu, co pójście spać o 23:00 i pobudka o 7:00, a obie opcje będą równie skuteczne w zapobieganiu lub zmniejszaniu worków pod oczami.