Jak w nocy oczyścić zatkany nos w łóżku?
Inhalacja parowa: Wdychaj parę z miski z gorącą wodą lub gorącego prysznica, aby rozluźnić śluz i złagodzić zatkany nos. Dla wzmocnienia efektu do wody można dodać kilka kropli olejków eterycznych, np. eukaliptusowego lub miętowego.
Elewacja: Podeprzyj się dodatkowymi poduszkami, które pomogą unieść głowę i zmniejszyć przekrwienie nosa. Może to być szczególnie pomocne w przypadku zatorów spowodowanych alergią lub przeziębieniem.
Paski na nos: Nałóż zewnętrzne plastry na nos na nos, aby poszerzyć kanały nosowe i poprawić przepływ powietrza.
Środki zmniejszające przekrwienie: Jeśli przekrwienie jest poważne, możesz rozważyć zastosowanie miejscowego lub doustnego leku obkurczającego błonę śluzową, aby zmniejszyć obrzęk i poprawić przepływ powietrza. Jednakże leki obkurczające błonę śluzową należy stosować ostrożnie i wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza.
Leki przeciwhistaminowe: Jeśli przyczyną zatkania dróg oddechowych są alergie, możesz rozważyć przyjęcie leku przeciwhistaminowego, aby zmniejszyć stan zapalny i złagodzić objawy.
Unikaj alergenów: Jeśli wiesz, że masz alergię, staraj się unikać narażenia na czynniki wyzwalające, takie jak kurz, pyłki lub sierść zwierząt domowych. Może to pomóc w zapobieganiu zatorom i innym objawom związanym z alergią.
