Dlaczego wchodzę w sen Rem?

Aby przetworzyć i skonsolidować wspomnienia. Podczas snu REM mózg odtwarza wspomnienia z całego dnia i konsoliduje je w długotrwałe przechowywanie. Proces ten jest niezbędny do uczenia się i zapamiętywania nowych informacji.

Aby regulować emocje. Sen REM pomaga regulować emocje, przetwarzając doświadczenia emocjonalne z dnia. Może to pomóc zmniejszyć stres i niepokój oraz poprawić nastrój.

Aby promować kreatywność. Sen REM wiąże się z kreatywnością i rozwiązywaniem problemów. Zrelaksowany stan mózgu podczas snu REM może pozwolić na pojawienie się nowych pomysłów i rozwiązań.

Aby przywrócić ciało. Sen REM jest również ważny dla regeneracji fizycznej. Podczas snu REM organizm wchodzi w stan głębokiego relaksu, co pomaga w naprawie tkanek i przywróceniu poziomu energii.

To tylko niektóre z powodów, dla których wchodzimy w fazę snu REM. Ta niezbędna faza snu odgrywa kluczową rolę dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego.