Leki naturalne snu dla dorosłych

Między 50 a 70 milionów Amerykanów cierpi z zaburzeń snu , zwłaszcza bezsenność . Bezsenność tochoroba, która powoduje trudności w upadku lub utrzymaniem ciągłości snu . Istnieją dwa typy: bezsenności pierwotnej i wtórnej ( współistniejące ) bezsenność . Średnio osiem z 10 osób , które cierpią z tego zaburzenia są myśli wtórnego bezsenność cierpi na choroby spowodowane przez spożycie , leków i substancji , wśród innych przyczyn . Bezsenność pierwotna zwykle spowodowane długotrwałym stresem i ciężkich sytuacjach emocjonalnych . Waleriana

naturalny sen lekarstwem Waleriana ( Valeriana officinalis ) jest rośliną , która pochodzi z zakładu typu wieloletnia pochodzącego z Azji i Europy . Jest ono stosowane od czasów starożytnego Rzymu , i jest sprzedawany jako suplement w USA , pracując jako łagodny środek uspokajający i osób wspomagających , którzy cierpią z napięcia nerwowego i bezsenności . Dodatek jest wykonany za pomocą korzeni rośliny i łodyg .
Melatonina
jednej struktury hormonu melatoniny

Melatonina ( N-acetylo -5- metoksytryptaminy ) jesthormonem naturalnie wytwarzane , który tworzy się w mózgu przez szyszynkę . Jest regularnie wykorzystywane jako alternatywny środka snu dla osób cierpiących na jet lag , bezsenność i inne warunki , w tym ADHD , padaczka , zespół jelita drażliwego (IBS) i oparzenia słoneczne . Jeśli stosowany jako naturalny środek snu , dorośli powinni przyjmować od jednej do trzech miligramów melatoniny na godzinę przed snem. Nie należy przyjmować większej dawki bez konsultacji z lekarzem , jak melatonina w dużych dawkach może spowodować dalsze niepokoje . Melatonina jest sprzedawany w postaci kapsułek , pastylek do ssania , kremu i tabletek , ale najlepiej skonsultować się z lekarzem przed podjęciem uzupełnienie . Działania niepożądane mogą obejmować zmniejszenie libido i liczby plemników , zawroty głowy, bóle głowy , drażliwość, mężczyzna ginekomastię ( powiększenie piersi ) i skurcze żołądka . Kobiety w ciąży nie zaleca się stosować tego leku podczas ciąży i karmienia piersią . :
Męczennica Foto Męczennica może być stosowany jako naturalną alternatywę dla zaburzeń snu .

passiflory , znany również jako Corona de Cristo , może być używany jako naturalną alternatywę dla zaburzeń snu . Zasięgnąć porady lekarza przed próbą pasja środków kwiat, jako suplementy mogłyby oddziaływać negatywnie , jeśli stosowany z innymi środkami uspokajającymi . Męczennica jest dostarczany w dwóch formach: . Płynnych i Tablet Łódź Imperium