Jak Taśma ramieniu stabilności

ramię taping stosuje się w leczeniu urazów i zapobiec ramię - takich jak zwichnięty ramię lub zwichnięcie stawu barkowo-obojczykowego - podtrzymywane podczas uprawiania sportu lub innych aktywności . Skuteczne podpory taśmy i stabilizuje staw barkowy i zmniejsza stres i napięcie na otaczających więzadeł . Od taping zapobiega pogorszeniu istniejących urazów i zmniejsza ryzyko reinjury ,leczenie może zezwolić wcześniejszego powrotu do sportu lub aktywności . Celem taping jest zmniejszenie niepotrzebnych lub nietypowy ruch stawów więcklej , nonstretch sport taśmy powinny być stosowane . Rzeczy, które musisz
sportów sztywne taśmy samoprzylepne taśmy

Pokaż więcej instrukcji
1

Stoisko z dobrej postawy i umieść rękę na poszkodowanej strony na biodrze .
Łódź 2

napięta dwugłowy i umieść długość taśmy wokół ramienia , wychodząc z tyłu działa się na zewnątrz ramienia i z powrotem pod do położenia wyjściowego. Owiń taśmę zdecydowanie, ale delikatnie , aby zapobiec problemom z krążeniem .
3

Umieść kolejną długość biegu taśmy od centrum łopatki , aż na górze ramienia i klatki piersiowej w dół . Taśmy stosowane w etapach 2 i 3 są znane jako kotew .
4

Dodawanie linii obrotowej taśmy , począwszy od tyłu górnego ramienia ( kotwy stosowanej w etapie 2 ) , działa ukośnie ramię , na zewnątrz ramię i ukośnie w poprzek górnej części klatki piersiowej , aby przyłączyć się do ostrze - do - piersi kotwicę na ramię ( stosowane w kroku 3 ) .
5

Dodaj jedną lub dwie dodatkowe linie obrotowe każdy lekko nachodzące na siebie poprzedniego, dodatkowego wsparcia (opcjonalnie).
6

Dodaj prostą taśmy , zaczynając od górnej kotwicy ramienia , działa się na zewnątrz ramienia , a kończąc na najwyższy punkt na ramię ostrze - do - piersi kotwicy .
7

Dodaj kolejne jedno lub dwie linie proste , każdy nieco zachodzi na poprzednią , dodatkowego wsparcia ( opcjonalnie ) .

8

Dodawanie długość taśmy , począwszy od zewnętrznej strony górnego ramienia kotwicy i działa na poziomie ramienia i klatki piersiowej , aby sprostać ramię ostrza na klatce piersiowej kotwicy. Dodać drugą długość taśmy , rozpoczynając od przedniej części ramienia górnego łącznika i działa ukośnie ramienia dołączyć do ostrza na klatce piersiowej ramię w jego najwyższym punkcie łopatki . Dwie długości taśmy powinny tworzyć kształt krzyża z przodu barku .
9

Dodaj kolejne jeden lub dwa przednie krzyże , każdy lekko nachodzące na siebie poprzedni, dodatkowego wsparcia ( opcjonalnie ) .
10

Zastosuj kolejne trzy linie proste następujące kierunki opisane w punkcie 6 .
11

Powtórz krok 2, aby dodać ostateczny górną kotwicę ramię . Katowice 12

Powtórz krok 3, aby dodać ostateczną ramię ostrze - do - piersi kotwicę . Imperium