Jak Taśma ramię uderzeniowego

zderzanie barku jest często określane jako ramię pływaka lub ramienia rzucającego , ponieważ wynika to z presji na swoim rotatorów jak twoja ręka jest wielokrotnie podnoszony . Objawy mogą obejmować ból w ramieniu , nawet gdy jesteś w stanie spoczynku , a także obrzęk, zasinienie i tkliwość . Jeśli masz uderzenie na ramię , może czuć się ostre bóle podczas przenoszenia rękę . Można złagodzić niektóre z bólu przez taping obszar barku . Rzeczy, które musisz Foto dla rozciągania sportowe taśmy
Nożyczki

Pokaż więcej instrukcji
1

miejsce dwa paski taśmy sportowe , side-by -side , ponad wspólne w górnej części ramienia . Jest to określane jako kotwicy .
2

Zegnij łokcie i uruchomić kolejny pasek taśmy wzdłuż górnej części ramienia . Taśma ta będzie działać na zewnątrz ramienia od góry barku , począwszy od kotwicy do swojego bicepsa . Następnie będzie go wokół bicepsa i wymyślić wnętrza ramię , kończąc z powrotem na kotwicy .
3

Powtórz krok 2 , aby wzmocnić taping .