Jak dbać o tematyce Torn lub wyciągnął ścięgno Achillesa i Heel
1
Reszta jestleczenie pierwotne lub nadużywania jakiegokolwiek poważnego urazu . Organizm potrzebuje czasu, aby odzyskać i , w tym czasie , ruch i stosowanie powinno być ograniczone lub wyeliminowane .
2
Szukajcie fizykoterapii . Techniki leczenia obejmują masaż , ciepło i terapii ultradźwiękowej . Terapeuta może również polecić windy , urządzenia umieszczonego w bucie , który może złagodzić stres na tym terenie , jak leczy .
3
Rozciąganie jest ważne, ale muszą być wykonane z należytą starannością . Rozpocznij z łagodnych, łagodnych odcinków i stopniowo działać na rzecz bardziej zaangażowanej działalności rozciąganie , ale tylko wtedy, gdy nie tak ból jest nieobecny istopień dolegliwości jest minimalne .
4
rehabilitacji poprzez ćwiczenia teren budowy , że siła angażują mięśnie podudzia . Mięśnie łydek należy zwrócić szczególną uwagę , ponieważ pomagają wspierać oparzone i ewentualnie zapobiec ponownemu wystąpieniu szkody .
5
Operacja może być konieczne do poważnego rozdarcia lub rozerwania . Lekarz musi ocenić łzę i rozstrzyga, czy korzystać z ponowne zamocowanie , przeszczepu lub innej interwencji . Imperium