Jak uzdrowić pachwinie szkodę

występujeuraz pachwiny gdy wewnętrzne mięśnie ud są uszkodzone . Może to nastąpić po gry sportowe czy podnoszenie ciężarów . Objawy różnią . Jednakże, w zależności od ciężkości stanu , osoby cierpiące na niektóre są w stanie chodzić albo podnoszenia ciężkich przedmiotów . Niektórzy ludzie z porady lekarza o kontuzji pachwiny . W rzadkich przypadkach operacja jest konieczna , aby naprawić uszkodzony mięsień , ale w większości przypadków urazy pachwiny dobrze reagują na leczenie w domu. Rzeczy, które musisz Foto Ice pakiet
leki przeciwbólowe
Bandaże
Kule

Pokaż więcej instrukcji
1

spocząć, dopókiból ustępuje . Niezależnie od tego, czy masz do czynienia z umiarkowaną lub ciężką ból , szczepy pachwiny wymagają odpowiedniego wypoczynku. Odroczyć aktywności fizycznej i ruchu limitu .
2

Zastosuj okład z lodu . Ostre urazy dobrze reagują na terapię zimną . Zawinąć okład z lodu w ściereczkę i rozłóż ją na uszkodzenia . Ubiegać się o 10 minut, a następnie wyjąć na 10 minut .
3

Kup ustnej leki przeciwzapalne. Brać leki przeciwzapalne , takie jak ibuprofen , aby złagodzić ból i dyskomfort .
4

Rozważ fizykoterapii . W przypadku ciężkich urazów pachwin , lekarze mogą zalecić fizjoterapię wzmocnić mięśnie .
5

Trzymaj nogę na wzniesieniu . Leżącej , umieścić rannych nogę na szczycie dwa lub trzy poduszki , aby zapobiec obrzęk .
6

zmniejszyć ból z OTC sportowej śmietany. Zastosuj krem sportowy do uszkodzonych mięśni . Leki te zmniejszają stany zapalne i pomaga rozluźnić napięte mięśnie .
7

Owiń zwichnięcie . Korzystanie bandaż sport jest , trzymaj nogi owinięte do czasu wygojenia kontuzji pachwiny . Bandaże obsługuje mięśnie , pomaga przyspieszyć proces gojenia .
8

pomocą kul . Jeśli nie jesteś w stanie zatrzymać się stopami , należy poprosić lekarza o kulach . W ten sposób można się poruszać bez obciążających szkody Imperium Foto