Jak owinąć łokieć z asem Bandaż

Wspólne urazy są powszechne w lekkiej atletyce i sportu , czy w usankcjonowanym gry lub towarzyskim meczu w parku miejskim . Z tego powodu ,Ace Bandaż jest nieocenionym elementem każdego zestawu medycznej w linii bocznej . Gdy uprawiasz sport , to jest zawsze ważne, aby wiedzieć, jak owinąć zwichnięcie prawidłowo . Instrukcja
1

Kliknij na przedramieniu poniżej łokcia . Zrobić krąg wokół ramienia , tak, żekoniec bandaża jest zabezpieczona na miejscu.
2

Idź w górę , poprzez gniecenie łokcia
3

Bądź bezpieczny obrót wokół bicepsa powyżej łokcia . To powinno zakotwiczyć oba końce ewentualnego wrap.
4

owinąć łokieć w ósemki wzór . Bandaż powinien krzyżowym i nakładanie się . To zrobić , tak długo jakpozwala długości bandaża , w granicach rozsądku . Wynik końcowy powinien być napięty, ale nie powinno ograniczać krążenie .
5

End oblewanie gdzie rozpoczął , tuż poniżej łokcia , na przedramieniu . Zabezpieczyć albo z taśmy bandaż lub klipu metalu. Jeśli używasz klipu metalu , spróbuj przymocować oba końce bandaża razem. Imperium