Jak Strap się Patella

urazy kolana wystąpić w dorosłych i dla dzieci . Na przykład , kolana lub ścięgien rzepki skoczka występuje od nadużywania od skoków , zmiany kierunku lub lądowanie na kolana tego uszkodzenia więzadła rzepki . Obrzęk i ból są oznaki uszkodzenia rzepki ścięgna . Leczenie kontuzji więzadła rzepki często obejmuje zastosowanie rzepki paskiem . Zgodnie z Mayo Clinic ,rzepki pasek dystrybuuje wymusić od ścięgien i przez pasek przeżyć ciśnienie i ból. Instrukcja
1

Zlokalizuj ścięgna , który działa na przedniej nodze . Łączy rzepki do kości długiej w przedniej części nogi lub kości piszczelowej .
2

Umieść pasek tuż powyżej dolnej części ścięgna . Upewnij się, że jest bezpośrednio pod swoim rzepki , odległość okołotrzech palców .
3

Umieścić żel lub część gumowego paska na ścięgna . Zachować część płaską z tyłu kolana i klamry na stronie. Zapobiega to szczypanie .
4

rzepki dokręcić pasek . Upewnij się, że nie czuję się nieswojo noszenia. Należy go stosować wystarczające ciśnienie do rozpowszechniania ból z więzadła rzepki , ale nie na tyle , że powoduje ucisk dodatkowy ból. Imperium