Tenis Elbow zadośćuczynienie
Łokieć tenisisty jestpopularny rodzaj urazu sportowego , które może być spowodowane przez wiele działań nadużywania ( nie tylko przez tenis ) . Boczne nadkłykcia -medyczny termin na łokieć tenisisty - wskazuje na uszkodzenie ścięgien działających między łokciem i mięśni przedramienia . Stan ten może powodować ból i dyskomfort w obszarze łokcia , przedramienia i nadgarstka . Istnieją sposoby leczenia tego typu kontuzji , jak również metody zapobiegania jej . Physical Therapy
Lekarz może przepisać przebieg terapii fizycznej dla rehabilitacji kontuzji łokcia tenisisty . Plan ten obejmuje ćwiczenia i rozciąga , że powoli wzmocnić mięśnie przedramienia i dodać elastyczność w rękę w ogóle . Można także muszą nosić pewnego rodzaju klamry lub terapeutycznego bandaż na okres czasu, w celu wspierania ruchami ramienia . Lekarz sportowy może pomóc ocenić, które konkretne rodzaje ruchów spowodował szkodę i może pomóc dostosować swoje działania sportowe , więc nie są w dalszym ciągu wykonywać te same ruchy
Interwencja medyczna
drobnych urazów łokcia tenisisty , ibuprofen może zmniejszyć ból i obrzęk . Oblodzenia powierzchni i podnosząc ją przez pewien czas , jak również może pomóc . Dla bardziej silny ból , lekarz może przepisać typ corticosteriod przynieść chwilową ulgę . Ten rodzaj leku mogą być podawane miejscowo lub za pomocą wstrzyknięć. Jeśli terapia fizyczna i /lub leki nie przynoszą ulgi , być może trzeba będzie poddać się operacji za problem . Interwencja chirurgiczna na łokieć tenisisty jest rzadko i tylko rachunek , jeśli inne metody leczenia wciąż nie przez znaczny okres czasu . Imperium Zapobieganie
Zapobieganie jestnajlepszym lekarstwem na łokieć tenisisty . Upewnij się, że przed zaangażowaniem się w działania sportowe można dokładnie rozciągnąć . Po rozpoczęciu treningu lub gry , zaczynają wolniej i zbudować tam. Użyj poprawną formę , aby nie zranić . Jeśli czujesz dyskomfort w ramieniu , należy przerwać działalność i dać swoje ramię odpocząć przez kilka dni lub do momentu,dyskomfort znika całkowicie . Imperium
