DVT i sport:jakie jest połączenie?
Zakrzepica żył głębokich (DVT), zwana także zakrzepicą żył głębokich, to poważna choroba, która pojawia się, gdy w żyle głębokiej, zwykle w podudzie lub udzie, tworzy się skrzep krwi. DVT może zagrażać życiu, jeśli skrzep krwi oderwie się i przedostanie się do płuc, co jest stanem znanym jako zatorowość płucna (PE).
Sportowcy i osoby aktywne fizycznie są w grupie zwiększonego ryzyka zakrzepicy żył głębokich z kilku powodów.
- Uraz :Intensywna aktywność fizyczna, szczególnie sporty wymagające powtarzalnych lub nagłych ruchów, może spowodować uszkodzenie naczyń krwionośnych, zwiększając ryzyko powstania skrzepów.
- Odwodnienie :Odwodnienie, częste zjawisko podczas intensywnych ćwiczeń, może zagęścić krew i spowolnić jej przepływ, co zwiększa prawdopodobieństwo tworzenia się skrzepów.
- Długotrwałe siedzenie :Sportowcy, którzy pokonują duże odległości w ramach zawodów lub podczas długich podróży autobusem lub samolotem, mogą być narażeni na ryzyko zakrzepicy żył głębokich z powodu długich okresów braku aktywności.
- Niektóre leki :Niektóre leki stosowane przez sportowców, takie jak sterydy anaboliczne, pigułki antykoncepcyjne i hormonalna terapia zastępcza, mogą zwiększać ryzyko zakrzepicy żył głębokich.
Sportowcy i osoby aktywne fizycznie powinny zdawać sobie sprawę z ryzyka DVT i podejmować kroki w celu jego ograniczenia:
- Odzież uciskowa :Noszenie pończoch lub skarpet uciskowych podczas ćwiczeń i po nich może poprawić krążenie i zmniejszyć ryzyko powstawania zakrzepów krwi.
- Utrzymuj nawodnienie :Pij dużo płynów przed, w trakcie i po ćwiczeniach, aby utrzymać odpowiedni poziom nawodnienia.
- Unikaj bezruchu :Wstawaj i często się poruszaj, szczególnie podczas długich podróży.
- Regeneracja po wysiłku :Zapewnij odpowiedni czas na regenerację po intensywnych ćwiczeniach, aby zmniejszyć stan zapalny i zapobiec zakrzepom krwi.
- Historia medyczna i czynniki ryzyka :Poinformuj swojego lekarza o osobistej lub rodzinnej historii chorób związanych z zakrzepami krwi, a także o wszelkich przyjmowanych lekach i suplementach.
Sportowcy, u których wystąpią jakiekolwiek objawy DVT, takie jak obrzęk, ból, uczucie ciepła i tkliwość w dotkniętej chorobą nodze, powinni natychmiast zgłosić się do lekarza. Wczesna diagnoza i leczenie mogą znacznie zmniejszyć ryzyko powikłań i długotrwałych problemów zdrowotnych związanych z DVT.
