Jak TaśmaArch nogę

Taping łuku stopy może pomóc w łagodzeniu bólu spowodowanego przez różnych warunkach - w tym powięzi podeszwy i ścięgien . Może także pomóc w zapewnieniu stabilności i wsparcia stopy. Stabilność i wsparcie pozwala na powrót do sportu szybciej następujące kontuzji stopy i pozwala uczestniczyć w ćwiczeniu z podstawowego stanu stóp . Rzeczy, które musisz
skóry toughener rozpylać Foto 1 1 /2 cala sportowe taśmy
1 cal sportowe taśmy

Pokaż więcej instrukcji
1

Przygotuj swoje stopy dla taśmy . Wyczyścić stopę wodą z mydłem . Całkowitego wyschnięcia . Jeśli masz włosy na piechotę , można się golić , aby zapobiec przyklejaniu taśmy sportowe do stopy.
2

Spray skóry toughener na piechotę. Toughener skóry pomoże uniknąć skórę przed uszkodzi. Zapewnia również warstwę ochronną pomiędzy stopą i taśmy sportowe .
3

Owiń kawałek 1 1/2-inch taśmy wokół piłki sportowe części stopy . Taśma powinna zrobić pełne koło wokół stóp
4

Użyj kawałek 1 - calowy sportowe taśmy na taśmę z głowy pierwszej kości śródstopia - . Kościach długich nogach - pod łuk stopy i wokół pięty . Zastosować dodatkowy kawałek biegu taśmy z piątej kości śródstopia , pod łukiem stopy i wokół pięty .
5

Uruchom kawałek 1 - calowej taśmy wokół zewnętrznej części stopy . Zacznij od podstawy swojego dużego palca u nogi i biegać kawałek taśmy dookoła boku stopy , za pięty i się po przeciwnej stronie stopy , aż do podstawy swojego małego palca .