Jak odzyskać czynności pęcherza

problemy kontroli pęcherza może być stresujące i krępujące . Poczucie pilności może powodować częste wyjazdy do łazienki , i znaleźć nie można trzymać go w czasem . Możesz zrobić kilka rzeczy do poprawy funkcji pęcherza moczowego , które wiązać się leki i środki do pielęgnacji siebie . W niektórych przypadkach zabieg chirurgiczny może być konieczne. Mayo Clinic i medycyna alternatywna ekspert dr Andrew Weil oferują kilka sugestii . Instrukcja
1

Unikać lub ograniczyć spożycie drażniących pęcherza moczowego; zwiększają potrzebę oddania moczu , pogorszyć , że niewygodne poczucie pilności , i przyczynić się do ucieczki . Drażniące pęcherz m.in. kofeinę , alkoholu, kwaśnych owoców , pikantne żywności , napojów gazowanych , a jedzenie zawierające pomidory i czekoladę .
2

Ponowne szkolenie pęcherza . Trening pęcherza obejmuje stopniowo zwiększając czas pomiędzy wycieczki łazienka . To pomaga ćwiczyć pęcherz trzymać mocz dłużej i zmniejszyć pilną . Ostatecznym celem jest , aby mocz co trzy do czterech godzin . Lekarz może pomóc zaprojektować harmonogram.
3

Kosmiczna się spożycie płynów w ciągu dnia . Ważne jest, aby uzyskać zalecaną osiem, 8 uncji szklanki wody, ale codziennie pije za dużo na raz może pogorszyć problemy z pęcherzem . Mayo Clinic zaleca pić dwie szklanki z każdego posiłku , mając jednocześnie pozostałe dwa gdzieś pomiędzy posiłkami . Pobyt uwodniony jest ważna; skoncentrowany mocz może podrażniać pęcherz i zwiększenia pilności .
4

Unikaj coraz zaparcia. To może pogorszyć pęcherza . Jedz co najmniej 20 do 35 gramów błonnika dziennie i pić dużo płynów
5

utrzymać zdrową wagę .; nadmiar kilogramów zwiększać częstość występowania nietrzymania moczu
6

Unikaj kobiece dezodoranty i inne produkty w okolicy narządów płciowych .; mogą podrażniać cewki moczowej .
7

rzucić palenie. Według dr Weil , nietrzymanie moczu jest dwa razy częściej u osób palących .
8

wykonywać ćwiczenia Kegla --- one wzmocnienie dna miednicy , który zawiera mięśnie zaangażowane w oddawaniu moczu . Możesz znaleźć te mięśnie , zatrzymując przepływ moczu idąc do łazienki . Przerwanie przepływu , wiesz, że za pomocą odpowiednich mięśni . Zwrócić się do lekarza w celu uzyskania instrukcji .
9

Porozmawiaj z lekarzem na temat leków i operacji , jeśli self-care wydaje się być nieskuteczne . Niektóre leki , takie jak Detrol i Ditropan mogą zrelaksować pęcherza . Przestrzegać wszystkich zaleceń lekarza dotyczących prawidłowego użytkowania . Jeśli wszystkie środki, w tym leków, nie , niektóre zabiegi chirurgiczne mogą zmniejszyć ciśnienie w pęcherzu i zwiększyć jej zdolność do przechowywania moczu . Imperium