Jak zastosować kompresji owijane na ramię
Po przeżywa uraz sportowy , należy pamiętać, akronim "ryż ", który oznacza " odpoczynek, lód , kompresji i elewacji . " Z tych czterech etapów , kompresja jest często uważany za najbardziej istotne, ponieważ okłady pomagają zmniejszyć obrzęk kompresji i prowadzi do szybszego gojenia . Po doświadczeniu kontuzji barku , należy zastosowaćokład kompresji . Ponieważ może to być trudne do zastosowania wrap kompresji wokół własnej ramię , być może trzeba będzie poprosić o pomoc znajomego . Rzeczy, które musiszbandaż elastyczny bandaż elastyczny łącznik
Pokaż więcej instrukcji
1
Umieścić koniec bandaż elastyczny tuż poniżej punktu szkody na ramię . Zostaw bandaż walcowane na teraz, i rozwinąć go w razie potrzeby podczas owijania go wokół swojej kontuzji.
2
Przytrzymaj koniec bandaż w miejscu , i owinąć bandażem wokół tylnej części ramienia raz na koniec bandaża aby trzymać go w miejscu .
3
owinąć bandażem całej plecach i na przeciwległym ramieniu . Wnieść bandaż w całej klatce piersiowej i na poszkodowanej ramię, owinięcie całej punktu obrażeń . Kontynuuj w ten sposób pakowania , aż dojdziesz do końca bandaża.
4
Podłącz jeden koniec łącznika bandaż do samego końca bandaża. Wyciągnij łącznik lekko, rozciągając bandaż . Następnie podłącz drugi koniec łącznika bandaż na nią warstwą bandaża , zabezpieczając go w miejscu. Imperium
Następny artykuł:Jak owinąć bandaż elastyczny
Poprzedni artykuł:Zakres ruchu projekcie