Jak korzystać kulach iść w górę iw dół po schodach

Po pierwsze się poszkodowana może potrwać chwilę, aby zaaklimatyzować się do ruchu na różne sposoby . Ćwiczyć chodzenie ze swoimi kulami na równym podłożu . Poproś kogoś , aby pomóc przenieść dywany rzucać, przedłużaczy i podobnych produktów z drogi . Kiedy są wygodne z kulami , praktyka idzie w górę iw dół po schodach . Przez pierwsze kilka razy to zrobić, może chcesz , aby ktoś pomóc w przypadku utraty równowagi . Możesz użyć pionowej lub pozycji siedzącej do nawigacji schodach . Instrukcja
schodach : Siedzą Metoda
1

Usiądź na niższym etapie tyłem po schodach. Rozmieszczanie kul tak, że leżą w górę iw dół po schodach , a nie na nich . Przesuń oba swoimi kulami tak wysoko po schodach , jak można osiągnąć i puścić z nich . Osadzona metoda wymaga poruszania kul po schodach , jak wznieść , a nie korzystania z nich ponosi swoją wagę .
2

Połóż ręce za plecami siedząc .

3

przenieś ciężar ciała na ręce , a twoja noga obciążonych .
4

Unieś się do następnego najwyższego stopnia. Powtórz ten proces dla każdego kroku , przesuwając swoje kule dalej po schodach , jak przejść
i schodach : . Siedząc Metoda
5

Usiądź na szczycie schodów , nogi zwisające w dół po schodach . Rozmieszczanie kul tak, że leżą w górę iw dół pozycji na schodach . Przesuń kule jak daleko w dół na schodach , jak można osiągnąć i puścić z nich .
6

Chwyć brzeg etapu , na którym siedzi .
7

przenieś ciężar ciała na ręce . Umieścić wagę na piechotę obciążonych , jak również.
8

Podnieś się w dół do następnego najniższego stopnia . Powtórz tę czynność , aby kontynuować w dół po schodach . Trzymaj się swoich kul w dół więcej kroków w miarę postępów
i po schodach : . Walking Method
9

Przesuń jedną kulę po schodach tak daleko , jak można osiągnąć i puścić tym. Trzeba tylko trzymać jednej z kul do tej metody . Jak wznieść , trzeba przesunąć kulę nie trzymają dalej po schodach .
10

Tuckinne kuli pod ramię na boku nóg poszkodowanej . Chwycić się poręczy z drugiej strony .
11

Ustaw swoją zranioną nogę za sobą. Zachować podwyższone .
12

Chodzić po schodach , wiodących stopą obciążonych . Przesuń kulę nie korzystasz dalej po schodach w miarę postępów
i schodach : . Walking Metoda
13

Przesuń jeden z kulami po schodach w miarę można zarządzać i puścić go . Schodząc po schodach, jest podobny do wchodzi po schodach metodą spaceru . Musisz nadal przesunąć kulę , że nie trzyma dalej w dół po schodach , jak zejść .
14

Umieść drugą kulę pod ramię . Powinno być na tej samej stronie, co twój poszkodowanej nogi.
15

Trzymaj się poręczy drugą ręką .
16

Ustaw swoją zranioną nogę przed sobą , a nie za tobą . Zachować podwyższone .
17

Opuść się w dół każdy krok , stosując stopę obciążonych i poręczy i krocze dla równowagi . Imperium