Uraz mięśni mięśnia podkolanowego Leczenie

mięśni mięśnia podkolanowego jestcienkie, trójkątne mięśni z tyłu kolana . Jego działanie zgina kolano i skręca nogę . Jest to łatwe do szczepu lub zranić tego mięśnia , zwłaszcza jeśli jesteśbiegaczem lub sportowcem. Pomięśnia podkolanowego jest kontuzjowany , istnieją sposoby, aby traktować go w domu , choć bardziej poważne urazy mogą wymagać operacji. Istnieje kilka sposobów, aby zapobiec szkodę mięśnia podkolanowego , jak również. W domu zabiegi

łza , szczep lub zgrać do mięśnia podkolanowego można leczyć w domu , zwłaszcza jeśli jest złapany i natychmiasttraktowane Najważniejszą rzeczą do zrobienia jest , aby podnieść nogę , jak mięśnia podkolanowego ścięgno jest między kolana i uda. Pozwoli to zmniejszyć obrzęk. Dodatkowo stosuje się lodu w obszarze, który jest rannych , które zmniejszają obrzęk. Bez recepty leki przeciwzapalne , takie Ibuprofen może również pomóc .
I zabiegów dla bardziej poważnych obrażeń

mięśnia podkolanowego jest rozdarta lub napięte poważnie , należy odwiedzić lekarza . Gdy uraz jest określona , kilka zabiegów może być realizowane . Lekarz może zawinąć lub taśmy szkody , zachowując ścięgno w miejscu i zapewnienia jego pomyślnego gojenia . Jeśliuraz jest na tyle poważny , może stanowić podstawę do operacji, gdzie zostanie ponownie ustawiony , aby upewnić się , że leczy się w sposób prawidłowy . Imperium Zapobieganie

jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby uniknąć kontuzji mięśnia podkolanowego . Jeśli jesteśbiegaczem lub sportowcem , możesz rozważyć owijania kolana , aby upewnić sięrzepka nie toczyć . Pozwoli to zachować mięśnia podkolanowego stabilny i zmniejszyć szanse kontuzji. Należy także pamiętać, buty mają dobre wsparcie kostki i pozwala uruchamiać i poruszać się w sposób , który utrzymuje kolana stabilny . Unikaj jazdy w dół wzgórza , a jeśli trzeba, zwolnić się w dół , aby upewnić się mieć kontrolę . Imperium