Jakie są Skutki niedoboru witaminy D na zęby ?

Brak witaminy D ,odżywczych najczęściej spożywana przez warownego mleka , a produkowane przez organizm przy pomocy promieni słonecznych , okazuje się szkodliwe dla optymalnego zdrowia zębów . Niedobór witaminy D może wpływać zarówno zębów i dziąseł . Efekt nr 1 - Nie gadać

Jestmleko powód jest wzbogacone w witaminę D :wapń dostarczane przez mleko wymaga witaminy D dla prawidłowego wchłaniania w organizmie. Nieprawidłowe wchłanianie tych dwóch składników odżywczych może prowadzić do kruchości kości i zębów , w tym swojej kości szczęki . Kruche kości są łatwiej złamania
Działanie nr 2 - . Gum Disease

Dotychczasowe badania powiązały brak witaminy D w celu zwiększenia stanu zapalnego w organizmie ludzkim . To pęcznienie dziąseł jestobjawem przyzębia lub gumy , choroby . Choroby przyzębia jestzakażenie bakteryjne , które zostały znane powodować uszkodzenie kości szczęki i zęby Imperium Działanie nr 3 - . Cytokiny a Zapalenie dziąseł

choroba powoduje eskalację w produkcji cytokin , które są organy biologiczne , które zwiększają stan zapalny w organizmie . Witamina D jest w stanie hamować produkcję cytokin , a zatem zmniejszyć ryzyko chorób przyzębia .
Sunshine i witaminy D

Zdrowe zalecane dawki światła słonecznego na 10 wezwanie do 15 minut "czasu opalania " dwa razy w tygodniu . Ta kwota ekspozycji na słońce pomaga ciała produkcji witaminy D naturalnie . Zgodnie z zaleceniem dermatologa dla stosowania filtrów w tym okresie , jak sunblocks będzie jeszcze wystarczająco dużo promieni UV , aby przejść przez produkować zdrowe ilości witaminy D.
Kliparty pokarmy zawierające witaminę D

Foods znane dla ich zdrowych dawkach witaminy D obejmują obronny mleka i zboża , jajka, sardynki , tuńczyk i oleje z wątroby ryb . Można również rozważyć dodanie Witaminy D w diecie . Należy jednak pamiętać , że zbyt dużo witaminy D może prowadzić do zbyt dużej ilości wapnia w organizmie . Nadmiar witaminy D może powodować zwiększone oddawanie moczu i pragnienie . Imperium