Jak jeść Dieta makrobiotyczna

Dieta makrobiotyczna jestbardzo restrykcyjna dieta, która została wprowadzona przez japońskiego pedagog i filozof o imieniu George Ohsawa w 1950 . Ta dieta miała byćprostym sposobem odżywiania , który dałby wyznawca szansę osiągnięcia optymalnego stanu zdrowia . Jest to dość proste , aby dowiedzieć się żywności , które można jeść na diecie makrobiotycznej . Instrukcja
1

Znajdź żywności, które są ekologiczne. Jest to jeden z głównych wymogów makrobiotycznej diety. Pokarmy powinny być spożywane świeże i nie przygotowane z wszelkimi dodatkami . Ponadćwierć diecie powinny być wykonane z organicznych warzyw .
2

zużywają dużo całych ziaren . Brązowy ryż , całe pieczywo pszenne i inne ziarna powinny się o połowę , co jesz na co dzień .
3

Pobierz białka z ryb . Jedz ryby i rośliny strączkowe do zapotrzebowania na białko organizmu , ponieważ mięso jest zakazane na diecie .
4

Luzem się na zupę. Makrobiotycznej diecie powinny jeść jedną lub dwie miski zupy każdego dnia .
5

Jedz pokarmy powoli . Sposób , że jesz jest również częścią następstwie Dieta makrobiotyczna . Nie wolno się spieszyć przez posiłki .
6

Przygotowanie potraw w tradycyjny sposób . Dieta makrobiotyczna nie korzystać z kuchenki mikrofalowej . Prawdziwi wyznawcy muszą korzystać z tradycyjnych produktów do przygotowania i przygotowywać żywność . Imperium