Spartan Dieta

Spartan dieta to program życia podkreślając żywności nieprzetworzonej , detoksykacji i ćwiczenia . To bierze swoją nazwę od starożytnego miasta-państwa Morza Śródziemnego , Sparta , której ludzie żyli przez surowego reżimu . Żywność

Foods podkreślił Spartan diety obejmują typowe greckie i śródziemnomorskie artykuły spożywcze , takie jak oliwa z oliwek , czosnek, produkty pełnoziarniste , fig , jabłek , winogron itd. Nacisk kładziony jest na całości, żywności nieprzetworzonej spożywane z umiarem . Plan nie obejmuje mięso z każdej udomowionych zwierząt lub produktów nieorganicznych .
Redukcja kalorii

naprężenia redukcja kalorii dieta dla zdrowia . Twórcy , pisarz zdrowia Amira Elgan i jej mąż Mike , sugerują, żediety niskokalorycznej promuje nie tylko utratę wagi , ale ma także inne korzyści zdrowotne , takie jak większa trwałość . Dieta nie promuje jedzenie do sytości i uczucie głodu między każdym posiłku w ogóle. Imperium Lifestyle

Oprócz zmian w diecie ,Spartan podkreśla inny program diety zmiany stylu życia . Sportowego jest mocno podkreślił , wraz z życia prostego życia .
Zbiory Ostrzeżenia

Należy przede wszystkim zauważyć, że podczas gdy obecne badania nie potwierdzają istnienie pewnych świadczeń od ograniczeniem kalorii w diecie , to badanie jest daleki od zakończenia . Istnieje równieższereg ryzyk towarzyszących na dietach kalorii . Ponadto , twórcy programu przedstawili nieco wyidealizowany wersję życia starożytnych Spartan i nie są licencjonowane pracowników służby zdrowia . Imperium