Jak mieszać proszku z białka mleka

Białko w proszku jest suplementem diety stosowane głównie przez sportowców i trenerów wagi do budowania mięśni i wspomóc regenerację mięśni . Białko w proszku jest również stosowany przez wegetarian i osób z diet, które nie zapewniają wystarczającej ilości białka . Najczęstszym typem jest białko serwatki w proszku, białko w proszku . Według National Cancer Institute , białko serwatki w proszku jest "sproszkowana forma białek pobranych z serwatki , która jestpłyn pozostały po ser jest wytwarzany z mleka krowiego . " Proszek białka są często mieszane z mlekiem doproszku łatwo spożywać i smaczny . Rzeczy, które musisz Foto Mleko
Protein Powder Obrazów Shaker butelka

Pokaż więcej instrukcji
1

Wlać żądaną ilość mleka do butelki, shaker . Na grubej mieszanki , należy użyć 4 uncje mleka za gałką białka . Przez cienką mieszaniny stosować od 8 do 12 uncji mleka za gałką białka . Można kupić butelkę shaker gdziekolwiek sprzedawane są proszki białkowe , takie jak sklepy , takie jak GNC i witaminy Shoppe, a nawet Walmart zdrowia i uzupełnienie odżywiania .
2

Dodaj pożądaną ilość białka w proszku ( zazwyczaj 1 do 2 miarki ) do mleka w butelce shaker . Większość proszki białkowe zawierają od 20 do 25 g białka na miarkę .
3

Śruba na pokrywie butelki, shaker , ażbutelka jest szczelnie zamknięty i energicznie wstrząsnąć butelką przez 45 do 60 sekund . W tym momenciemieszanina powinna być gotowa do picia . Możesz wypić mieszaninę bezpośrednio z butelki shaker lub wlać do oddzielnej szklanej . Imperium