Ich skuteczność i efekty uboczne biotyny

biotyna, znany także jako witamina H, jestrozpuszczalny w wodzie witamin z grupy B . Biotyna jest korzystne dla organizmu ludzkiego w podział żywności do wytwarzania energii . Większość osób otrzyma kwotę polecam biotyny ( od 30 do 100 mcg ) w codziennej diecie z żywności , takich jak jaja , banany , orzechy, płatki owsiane , wątroby i łososia . Biotyna może być przyjmowany doustnie jako suplement diety i jest w większości witamin . Metabolizm

Biotyna jest ważnym koenzymem w metabolizmie organizmu człowieka tłuszczów , białek i węglowodanów . Suplementy biotyna są zalecane w niektórych programach odchudzających ze względu na jego zdolność do rozkładu tłuszczu i produkcji energii .
Włosów i rola Nails Obrazów Obrazów

biotyny w syntezie tłuszczu ma wiele korzyści dla włosów i paznokci . Suplementy biotyna są powszechnie stosowane dla wzmocnienia słabe , cienkie lub łamliwe paznokcie i dla promowania wzrostu włosów . Biotyna jest również korzystne dla osób doświadczających przedwczesnemu wypadaniu włosów . Imperium skóry

brak biotyny może powodować problemy skórne , w tym Ciemieniucha dla niemowląt . Te chrupiący białe lub żółte plamy suchej skóry z Ciemieniucha może być złagodzone z suplementów biotyny .
Zbiory Side Effects

Zgodnie z Mayo Clinic , " Nie ma skutków ubocznych donoszono o biotyny w ilości do 10 mgdziennie. " Każdy nadmiar biotyny w systemie jest zazwyczaj wydalane w moczu , ponieważ jest towitamina rozpuszczalna w wodzie .
Narkotyków i innych form

Każda osoba, biorąc leki bez recepty lub na receptę należy sprawdzić ze swoim dostawcą opieki zdrowotnej w celu omówienia dawki biotyny i środki ostrożności dotyczące ewentualnych niebezpiecznych interakcji leków z biotyną. Obecnie nie są znane żadne interakcje leków biotyny , ale niektóre antybiotyki i leki napadowe może spowodować niedobór biotyny w organizmie . Imperium