Jakie suplementy powodować wypadanie włosów ?

Suplementy mają wiele istotnych korzyści dla zdrowia , w tym poprawę jakości włosów , ale kiedy w nadmiarze mogą powodować wypadanie włosów . Otozbiegać z suplementów, które mogą mieć takie działanie i prawidłowe zalecanej dawki każdego z nich. Witamina

Witamina A jest ważna dla zdrowia oczu, odporności i utrzymanie włosów , skóry, zębów i kości , ale przekraczającej 25000 IU dziennie mogą stać się toksyczne i prowadzić do stanu zwanego hiperwitaminozy . Stan ten powoduje chwilową utratę włosów i inne choroby , zwłaszcza u kobiet . Bezpieczna dawka witaminy A wynosi od 4000 do 5000 IU dziennie .
Cynk

Nadmierne spożycie cynku powoduje wypadanie włosów , ponieważ zaburza zdolność organizmu do wchłaniania miedzi , żelaza , magnezu i manganu , z których wszystkie są niezbędne do zdrowe włosy . Cynk może stać się toksyczne , gdy podjęte w ponad 60 miligramów na dobę . Trzymać bliżej zalecanej dziennej dawki 11 mg , chociaż zwiększone dawki poniżej 60 mg może zwiększyć wzrost włosów . Imperium Hormony

Hormony zazwyczaj w kontroli urodzeń pigułki i hormonalna terapia zastępcza (HTZ ) okazały się przyspieszyć wzrost włosów , choć oznacza szybszy wzrost włosów włosy osiągnie fazę spoczynku i wypadają szybciej niż normalnie . W rezultacie, ludzie, którzy biorą antykoncepcji lub leków HTZ może wystąpić wypadanie włosów . Zazwyczajciało dostosowuje się do hormonów po trzech do czterech miesięcy i wypadanie włosów ustępuje .

Rozważania

receptę , alkohol i narkotyki zmieniają sposób suplementy są pochłaniane i może wymagać podjęcia różnych dawek . Również kobiety w ciąży i karmiące potrzebują nieco wyższe dawki witamin i minerałów niż normalnie, a kobiety , które właśnie rodziły , mogą wymagać dostosowania ich dawki , jak również. Jeśli którykolwiek z tych warunków dotyczy ciebie , zapytaj lekarza lub dietetyka przed podjęciem suplementów .
Ostrzeżenie

zawartość suplementów diety nie jest analizowany przez US Federal Drug administracja , więc nigdy nie można być w 100 procentach pewiensuplement kupiłeś faktycznie jest to, coetykieta twierdzi , że jest . Na szczęście , niektóre firmy dobrowolnie przestrzegać normFDA ustanawia się medycynie . Producentów witaminy badania przed zakupem suplementów , dzięki czemu można mieć pewność, twoje pochodzą z wiarygodnego źródła . Imperium