Są batony energetyczne złe dla Ciebie ?

Listwy sąduże przedsiębiorstwa , ale ich zalety odżywcze gwarantuje uwzględnienie . Chociaż nazwy i roszczenia mogą być imponujące , niektóre batony energetyczne nie są warteprzereklamowane . Aby ustalić, czy batony energetyczne są złe dla Ciebie , ocenić korzyści i detriments a następnie zdecydować . Celem Listwy

Listwy zapewniają szybki i łatwy przekąskę . W porównaniu do batonika , batony energetyczne wyglądać wielki wybór : jeśli składniki są trudne do wymówienia i dostrzegalna tylko dietetykiem żywności ( ? Fumaran żelazawy , ktokolwiek ) ,etykieta odżywiania wskazuje są bogate w witaminy, minerały, białka i rozsądne kalorii i tłuszczów . Wiele osób decyduje się jeść bar mocy w nadziei zwiększenia ich sprawność fizyczną , poprawić swój stan zdrowia i utrzymać poziom składników odżywczych .
Zbiory Zalety Listwy

Listwy zachować ciało czuje pełniejsze dłużej , średnio około 200 kalorii na pasku z dużą ilością białka i minerałów . Są one równieższybki posiłek , kiedy nie masz czasu, aby zjeść lub do przygotowania posiłku . Listwa zasilająca jest przenośny i może być spożywane within10 minut.

Odżywczym , batony energetyczne dostarczają mikroelementy , magnez i miedź są dwa przykłady . Według książki " Uzdrawianie z Whole Foods , " ponad 70 procent amerykańskiej populacji jest niedobór magnezu , który hamuje zdolność nerek i pęcherzyka żółciowego , aby funkcjonować poprawnie. Tak więc , batony energetyczne mogą przyczynić się do likwidacji tych braków .

Detriments barów zasilania

Nie wszystkie batony energetyczne są sobie równe . Niektóre z nich są wyższe zawartości kalorii i cukru niż inne. Określenie " bar moc " jest niejasne , co oznacza, niektóre są zdrowsze niż inne. Na przykładpasek marki Lara jest z tylko orzechy, owoce i przyprawy , amarka Bar Moc jest wzmacniane dodatkowymi składnikami (patrz środki na ich informacji żywieniowych ) . Nawetsama marka Bar Moc ma gamę produktów z różnych informacji o wartości odżywczej . Ta różnica powoduje pewne różnice w całkowitej wartości odżywczej, i niskokalorycznej kompozycji produktu . Natomiastbar Lara jest zdrowy, to nie zapewnia 100 procent zalecanego dziennego witamin i minerałów .

Ponadtoautor książki , " Ziemniaki nie Prozac " wyjaśnia , że niektóre batony energetyczne nie metabolizuje w ciało na tyle, by stworzyć optymalne efekty , szczególnie dla tych wrażliwych na cukry . Niektóre bary mocy generuje skok poziomu cukru następnie katastrofie .
Zbiory Rozważania

Listwy zapewniają nic , że całe owoce , warzywa , orzechy, zielone warzywa , nasiona, kiełki nie oferują . W większości przypadków , ta mieszanina produktów może oferować smaczniejszy posiłek niż pręta zasilającego. Poświęcenie czasu , aby świeże sałatki z boku owoców będzie bardziej opłacało się kubków smakowych i ciała niż jedzenie pasek energii .
Ostrzeżenie

Większość Listwy daje 100 procent dziennych witamin i minerałów. Choć niezbyt często , przedawkowanie niektórych minerałów i witamin jest możliwe , co może mieć bardzo negatywne skutki . Na wykresie witaminy omawiające te konsekwencje , patrz Zasoby poniżej . Ze względu na możliwość przedawkowania witamin , przejadanie się na batony energetyczne (ponad jedendzień ) nie jest zalecane . Nie zastępują paski energii dla każdego rodzaju codzienne uzupełnienie . Imperium