Aminokwasu Suplementy diety

Aminokwasy tworzą budulec białek . Istnieją 22 aminokwasów w organizmie ludzkim i składają się z wielu białek. Dziewięć jest wytwarzany w organizmie - glicyna , seryna , tyrozyna , prolina , alanina , glutamina , asparagina , kwas glutaminowy i cysteiny. Pozostałe 13 - tryptofan , walinę , fenyloalaninę , treoninę , metioninę , histydynę , lizynę, leucynę , kwas asparaginowy , prolina , seryna, izoleucyna, arginina - muszą być pobrane z pożywienia. Kto korzysta od aminokwasu Suplementy

suplementy aminokwasowe dostępne są w postaci kapsułek , tabletek i proszków . Każdy dodatek zawiera inną kombinację aminokwasów dla różnych celów. Choć producenci mogą ubiegać się o ich suplementy mają wiele zalet , niektóre z nich , takie jak połączenie orthinine , lizyna i arginina często sprzedawany jako suplement odchudzania , mają niewielkie lub żadne naukowe dowody na ich poparcie . Osoby cierpiące na alergie, zmęczenie i hipoglikemii , wraz z wegetarian i wegan , mogą korzystać z suplementów .
I aminokwasu suplementów i kulturystykę

Niektóre aminokwasy są sprzedawane jako suplementy " sterydy naturalne " dla ciała budynku. Dwa z najczęściej reklamowany aminokwasów w tym celu są orthinine i arginina , często sprzedawane razem . Ponieważ białka są jednym z głównych składników mięśni , wielu ludzi wierzy , że przyjmowanie suplementu aminokwasów pomoże rozwijać większe mięśnie . Jednakreżim treningowy , który stawia wymagania w stosunku do tkanki mięśniowej sprawia, wielkość i siła wzrostu . Chociaż istnieją pewne naukowe dowody na to , że aminokwasy mogą stymulować wzrost mięśni podczas szkolenia wstępnego , nie ma nikogo , aby pokazać , że będą one rzeczywiście zwiększyć moc siły i wielkości mięśni . Imperium Niedobór i aminokwas Choroba

Aminokwasy nie tylko pomaga budować białka , ale są również niezbędne dla wielu innych funkcji naszego organizmu , w tym komunikacji między neuroprzekaźników i skutecznego funkcjonowania hormonów . Niedobór aminokwas może prowadzić do wielu chorób, w tym Candia (spowodowanych niedoborem najważniejszych aminokwasów ) i zespół przewlekłego zmęczenia (spowodowanych niedoborem L- tyrozynę i L -tryptofan ). Istnieje równieżpołączenie pomiędzy niedoborem aminokwasów i anemii sierpowatej . Suplement diety , wraz ze zdrową poziomu białka w diecie może pomóc w tych zaburzeń , ale należy wziąć pod nadzorem lekarza w podejmowaniu poszczególnych suplementów aminokwasowych może dodatkowo szkodzą Twojej całkowitej kombinacji aminokwasów .
Imperium