Skutki uboczne Tri - Creatine Malate

Jabłczan Kreatyny jestbiały proszek , który jest tworzony z kreatyny i kwasu jabłkowego i jest najczęściej stosowany jako dodatek dla osób pragnących zwiększyć masę mięśniową . Tri - kreatyny jabłczan sprzyja produkcji adenozyny tri -fosforanu , która jest odpowiedzialna za wzrost i skurczu mięśni . Jabłczan tri - kreatyny może zwiększyć beztłuszczową masę ciała, zdolność mięśni i ogólnej rehabilitacji fizycznej . Niektórzy użytkownicy mają działania niepożądane przy stosowaniu dodatku. Retencja wody

Jednym z najczęstszych skutków ubocznych jabłczan tri - kreatyny ( lub innej formy kreatyny ) jest zatrzymywanie wody . Może to powodować uczucia wzdęcia, nudności i dolegliwości żołądkowe . Zwiększenie podaży płynów może zmniejszyć wzdęcia i ból brzucha .
Odwodnienie

Ponieważ jabłczan tri- kreatyny czerpie wodę z resztą ciała do mięśni , niektóre osoby mogą stać się odwodnione podczas przyjmowania suplementu . Wzrost ogólnej ilości płynów podczas spożywania Jabłczan Kreatyny . Imperium Zmniejszenie energii

fizycznych , które biorą jabłczan tri- kreatyny , a następnie zaprzestania używania może pamiętać zmiany w ich poziomach energetycznych . To powinno wrócić do normy , jakciało dostosowuje się do funkcji wyjściowej .
Niezwykłe Side Effects

Niektóre mniej znane skutki uboczne jabłczan tri- kreatyny może obejmować nieregularne bicie serca , zmiany w pigmentu skóry , a szkody dla wątroby , nerek lub serca. Przed podjęciem jakichkolwiek odżywczym zawsze skonsultować się z lekarzem . Kobiety w ciąży lub karmiące piersią nie powinny przyjmować kreatynę w jakiejkolwiek formie , bo nie wystarczy wiadomo na temat bezpieczeństwa kreatyny podczas ciąży lub karmienia piersią . Dzieci poniżej 18 roku życia powinny unikać spożywania kreatyny w jakiejkolwiek formie . Ważne jest, aby pamiętać, żeUS Food and Drug Administration (FDA ) nie monitoruje skuteczność lub bezpieczeństwo odżywcze suplement . Imperium