Witaminy dla kobiet w ciąży
Kiedy jesteś w ciąży , możesz wymagać dodatkowych składników odżywczych, zarówno dla siebie jak i dla dziecka , takie jak wapń , niezbędne do rozwoju kośćca dziecka oraz kwas foliowy , co jest kluczowe w celu uniknięcia wielu wad wrodzonych . Witaminy korzyści
prenatalne może zapewnić, że Twoje dziecko otrzymuje wystarczającej ilości składników odżywczych dla niego prawidłowo rozwijać . Moms się , wraz z ich nienarodzonych dzieci , wymagają więcej niektórych składników odżywczych dla zdrowej ciąży . Badania opublikowane w American Journal of Clinical Nutrition stwierdza, że poprzez suplementację żelaza ciąży jest ważne, zwłaszcza dla kobiet, które zapadają na anemię .
Zbiory Charakterystyka Prenatal
suplementów witaminy prenatalne zazwyczaj zawierają wiele witamin i minerałów potrzebnych do dobrego ogólnego stanu zdrowia . Matek nie wymagają dodatkowego wapnia , (aby zapobiec ich z rozwijających się nadciśnienie wywołane ciążą ) żelaza ( zapobiegać niedokrwistości ) i kwas foliowy . Badania opublikowane w Journal of Nutrition stwierdzono , że suplementacja kwasu foliowego w okresie ciąży może zapobiegać wadom cewy nerwowej , głównie rozszczep kręgosłupa i anencephalus . Imperium Rama czasowa
Jeśli planujesz mieć rodzinę kiedyś , należy rozpocząć do podjęcia prenatalnych suplementy oraz przed zajściem w ciążę , ponieważ wiele wady wrodzone mogą wystąpić na początku ciąży . Musisz upewnić się, że uzyskanie odpowiedniego spożycia podstawowych składników odżywczych każdego dnia dla zdrowego dziecka i zdrowej ciąży .
Metoda
Generalnie prenatalnych suplementy są najlepiej przyjmować z dużą ilością wody lub soku , aby zapobiec rozstrój żołądka . Spróbuj unikać przyjmowania suplementów z kawy, herbaty lub mleka , ponieważ te płyny mogą zakłócać wchłanianie składników pokarmowych .
Przestrogi
Należy unikać począwszy witaminy bez schematu pierwsza mówi o swoim ginekologiem . Twój ginekolog może pomóc sformułować schemat suplement , który jest najlepszy dla Ciebie i Twojego dziecka . Imperium
