Różnica między Krill Oil &Olej z łososia
Chociaż kryl i olej z łososia są dobrym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3 , EPA i DHA , olej z kryla zdaje się posiadać inne korzystne składniki, takie jak przeciwutleniacze i phospolipids . Korzyści z kwasów tłuszczowych Omega - 3 kwasy
Omega - 3 kwasy tłuszczowe są niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe , które nie są produkowane przez nasz organizm i dlatego muszą być dostarczane przez dietę . Korzyści zdrowotne wynikające z omega-3 kwasy tłuszczowe m.in. zmniejszenie LDL (zły cholesterol) , zwiększenie HDLs (dobry cholesterol) , zmniejsza poziom trójglicerydów , zmniejsza poziom cukru we krwi , zmniejsza objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego i bolesne miesiączkowanie , większe skupienie i koncentracja i zmniejsza ból i stan zapalny na reumatoidalne zapalenie stawów i inne bóle.
źródła Omega - 3 kwasy tłuszczowe
Najlepszym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3 , EPA i DHA , są z ryb tłuszczowych , takich jak makrela, pstrąg jezioro , śledź, sardynki , tuńczyk biały i łososia . Ponieważprzeciętny człowiek nie spożywać ryby codziennie , wiele osób korzysta z suplementów oleju rybnego . Olej z kryla ,stosunkowo nowy dodatek , zyskuje na popularności . Imperium Główne różnice między oleju z kryla i oleju z łososia oleju
Kryl różni się od łososia woleju następujący sposób: olej z kryla zawiera zarówno kwasy omega- 3 kwasy tłuszczowe EPA i DHA , a także zawiera witaminy E, A i D; Olej z kryla zawiera astaksantyny silnymi przeciwutleniaczami i kantaksantynę; Olej z kryla jest łatwiej wchłaniane , więc nie trzeba tak dużo i nie dostać rybi posmak; Olej z kryla ma dłuższy okres przydatności do spożycia; Olej z kryla i jest droższe .
Badania
Co niewiele badań , które jest tam odnośnie Olej z kryla ma tendencję , aby pokazać , że jest lepszy od oleju z łososia , ale nie na tyle badania zostały wykonane dać ostateczną odpowiedź jak na razie, zgodnie z National Center for Biotechnology Information . , Wydają się być doskonałym źródłem DHA i EPA. Natomiast olej z łososia zawiera taką samą ilość tych kwasów tłuszczowych , jak olej z kryla , olej z kryla zdaje się posiadać inne przydatne składniki .
Olej kryla należy unikać, jeśli jesteś uczulony na krewetki lub skorupiaków , dopóki jest więcej badań odbywa się na jego bezpieczeństwo .
Zastrzeżenie
Przed przyjmowania leków lub suplementów diety lekarz powinien być konsultowany . Imperium
