Za i Minusy olej rybny suplementy

Wśród obaw o rtęci i innych rodzajów zanieczyszczenia morza , niektóre szukają gdzie indziej , co wielu tout jako Świętego Graala zdrowia serca : kwasy omega- 3 kwasy tłuszczowe . Suplementów oleju rybnego zaoferować rozsądną alternatywę dla ich uzyskania , ale ważne jest, aby wziąć pod uwagę wady i zalety tych suplementów przed podjęciem decyzji, czy są one idealnym źródłem kwasów omega - 3 kwasów tłuszczowych . Układu sercowo-naczyniowego Korzyści

Wśród punktów Najlepiej sprzedających suplementów oleju rybnego są ich wiele dobrze udokumentowanych korzyści sercowo-naczyniowe . Obniżają triglicerydy , zmniejsza ryzyko zawału serca i spowolnić tworzenie się płytki nazębnej w tętnicach , które prowadzi do miażdżycy i choroby serca . Są również niższe ciśnienie krwi , pomaga poprawne zaburzeń rytmu serca i obniżyć ryzyko udaru mózgu u osób z rozpoznaną chorobą serca .
Pain Management

Niektóre badania wykazały , że ryby suplementów oleju może pomóc złagodzić ból i dyskomfort związany z reumatoidalnym zapaleniem stawów , anginy i bolesne miesiączki ( bolesne miesiączkowanie ) . Dalsze badania , jednak potrzebne jest do zestalenia tych roszczeń . Imperium Cancer Prevention

Ograniczone badania wskazują, że suplementy oleju rybnego może zmniejszyć ryzyko raka piersi , jelita grubego lub raka prostaty . Wstępne badania pokazują również ich potencjał do zmniejszenia wzrostu komórek raka jelita grubego , chociaż ich wpływ na rokowanie pozostaje niejasna .

Świadczeń gastrologiczna

Choć dowody są sprzeczne, wstępne badania wskazują, że kwasy omega -3, kwasy tłuszczowe mogą być korzystne u pacjentów z chorobą Crohna i wrzodziejącym zapaleniem okrężnicy po dodaniu do standardowej terapii .
psychiczne Korzyści

pewne korzyści stwierdzono w badaniach wstępnych bada wpływ suplementów oleju rybnego na różne zaburzenia psychiczne , w tym depresja, demencja i schizofrenia .
Risks

suplementów oleju rybnego były związane ze zwiększonym ryzykiem krwawienia , np. krwawienia z nosa i krew w moczu . Są również związane z niedoborem witaminy E. Kobiety w ciąży i osoby chore na cukrzycę powinny stosować środki ostrożności , jak duże dawki suplementów oleju rybnego może doprowadzić do krwawienia i większą cukru we krwi .
I skutki uboczne Katowice Katowice

żołądkowo-jelitowe skutki uboczne ryb wykorzystanie uzupełnienie oleju ( szczególnie w dużych dawkach ) to biegunka , zgaga, niestrawność i wzdęcia . Wysypki skórne i niepokój są również związane z tymi dodatkami . Imperium