Jak wziąć resveratrol korzyści dla zdrowia
1
picie czerwonego wina . Czerwone wino zawiera resweratrol w nim. Oczywiście , gdy coś z picia alkoholu , to najlepiej pić umiarkowanie . Picie alkoholu nie jest w rzeczywistości umiarkowanie szkodliwe dla zdrowia . Rzeczywista zawartość alkoholu w czerwonym winie powiedział , aby pomóc zmniejszyć choroby serca . Czerwone wino może pomóc żyć dłużej , zmniejszyć wrzody żołądka , zwalczyć przeziębienia i choroby w organizmie , zmniejszenie Alzheimer, zmniejszenie otyłości i zmniejszyć ryzyko wystąpienia udaru mózgu .
Negatywne skutki alkoholu , jest to, że jeśli nadużywane , powoduje uszkodzenie zdrowia . To może zwiększyć swoje szanse na choroby wątroby , raka , i powodować inne problemy zdrowotne , jak również. To sugeruje, że 1-2 szklanek dziennie jest uważane za umiarkowane picie .
2
picie soku z winogron . Od skórki czerwonych winogron zawiera resweratrol , to sens tylko , że sok winogronowy również zawierać reseveratrol . Dla tych, którzy nie dbają , aby pić alkohol , picie soku z winogron jest doskonałą alternatywą dla resweratrolu . Może zawierać niektóre z tych samych świadczeń, jak czerwone wino . Niektóre z korzyści zmniejszają ryzyko powstawania zakrzepów krwi , obniżają poziom cholesterolu , utrzymuje zdrowe ciśnienie krwi i zapobiega uszkodzeniom naczyń krwionośnych .
3
jedzenie żywności, które zawierają resweratrol . Czerwone winogrona specjalnie . Skórki winogron zawierają resweratrol w nich . Tak, oczywiście , że toowoc , aby w diecie regularnie . Reseveratrol fizyczne mogą poprawić swój wygląd . To jest anti-aging, która pomaga promować zdrową skórę .
Inne pokarmy znane z Resveratrol w nich . Orzeszki ziemne sądobrym źródłem resweratrolu . Jagody są kolejnym źródłem resweratrolu . Morwy , maliny, borówki i żurawiny wszystkie zawierają resweratrol w nich .
4
Weź suplementy resveratrol . Masz takie same korzyści z picia czerwonego wina , ale zamiast z suplementów resweratrolu . Bym nie zaleca kupowania tych suplementów dostępnych w Internecie. Istnieje sporo oszustw internetowych , twierdząc , aby wysłać Ci darmowy okres próbny . Jednak kończą się przyjmowanie informacji o karcie kredytowej i uruchomić swój rachunek karty kredytowej . Jeśli kupisz żadnych suplementów , to zrobić w sklepie zdrowia . Nigdy nie kupować żadnych suplementów lub faktycznych pills online . Nie wiesz , gdzie oni pochodzą, lub to, co zostało zrobione do nich . Nie może to być nawet rzeczywiste suplementy , które zostały zamówione .
5
Porozmawiaj z lekarzem o przyjmowanie suplementów resveratrol . Jeśli chcesz podjąć rzeczywiste suplementy resweratrol, przedyskutować je z lekarzem . Suplementy resweratrol może nie być dla Ciebie . W zależności od innych leków, które bierzesz . W przeciwnym razie , można jeszcze znaleźć inny sposób na revseratrol do diety naturalnie . Imperium