Dlaczego barów białka korzystne dla sportowców

? Barów białka posiłek zamienne są przekąski , które są przeznaczone do dostarczania dużych ilości białka . Sportowcy często korzystają z barów białka w celu uzupełnienia diety w trakcie szkolenia , po przekonanie, żedieta bogata w białko buduje mięśnie , ułatwia spalanie tkanki tłuszczowej i pozwala im pracować na optymalnym poziomie fitness. Korzyści

bary białkowe korzystać w treningu sportowców , dostarczając składników odżywczych i witamin dla optymalnego zdrowia; one również wysokie dodatki białkowe do diety. Dieta wysokobiałkowa - w połączeniu z koncentruje wag i programu treningowego - spala tłuszcz i buduje masę mięśniową
Needs

Aktywni ludzie jak sportowcy potrzebują więcej białka niż . Przeciętny człowiek . Wytrzymałość sportowiec potrzebuje około 1,4 g białka na kilogram masy ciała dziennie , podczas gdysiła sportowiec potrzebuje około 1,7 g białka na kilogram masy ciała dziennie.

Składniki

Przeciętny bar białko zawiera między 30 a 40 gramów białka . Sportowcy powinni uważać na innych niezdrowych składników na etykietach kreskowych białkowych , takich jak sztuczne substancje słodzące , cukrów i tłuszczów .
Ostrzegawcze

Sportowcy muszą być świadomi , że spożywanie zbyt wielu bary białka - i mało węglowodanów - może prowadzić do poważnych powikłań zdrowotnych . Powikłania te mogą obejmować osteoporozy , kamieni nerkowych i choroby serca . W ciężkich przypadkach ,ciało może przejść w stan ketozy , co jestwarunkiem prawie głód .
Wygoda

sportowcy są na poważne programu szkoleniowego , często trzeba wziąć impuls białkowa co trzy godziny . Bar białko dostarcza odpowiednie składniki odżywcze w wygodnym opakowaniu , które nie wymaga przygotowania. Imperium