Czy tran Ci schudnąć ?
Kiedy diety , niektóre suplementy diety mogą pomóc rzucić tkanki tłuszczowej i zmniejszenie masy ciała . Olej z ryb jest jeden taki dodatek , które okazały siębogatym źródłem kwasów omega-3 i -6 kwasów tłuszczowych , które są niezbędne dla dobrego zdrowia . Identyfikacja Olej rybny ma potężny wpływ na poziom tłuszczu i metabolizm insuliny . Insulina jest kluczem odpowiedzi , w jaki sposób nasze ciała użyć tłuszczu jako paliwa . Olej z ryb spada poziom insuliny w organizmie , co pozwala więcej tłuszczu do wykorzystania przez organizm energii .
Funkcja
W badaniu opublikowanym w American Journal of Obesity , naukowcy starali się określić skutki oleju rybnego na liczbę spalonych kalorii tłuszczowych w okresie 24 -godzinnym. Dwie grupy badań karmiono tą samą dietą , z tym, że jedna grupa z dodatkiem oleju rybnego zamiast spożywania tłuszczu w postaci oleju z oliwek , olej słonecznikowy lub olej z orzeszków ziemnych . Naukowcy odkryli, żegrupa suplementacji oleju rybnego spalony tłuszcz na poziomie wyższym , niż badani spożywania tłuszczu w innych formach .
Teorie
Olej z ryb jest jeszcze bardziej korzystne dla utraty wagi w połączeniu ze zdrową dietą i programem ćwiczeń . Naukowcy na Uniwersytecie w Południowej Australii przeprowadzili badania 75 osób otyłych , z których wszyscy mieli problemów zdrowotnych związanych z sercem . Badania wykazały, żepołączenie oleju z ryb i ćwiczeń zmniejsza się ogólną masę ciała i obniżony także poziom cholesterolu .
Zbiory Korzyści
Amerykańskie Towarzystwo Dietetyczne poinformował, że tran jest skuteczny w redukcji złogów tłuszczu w tętnicach , zmniejsza ryzyko sutka, okrężnicy i prostaty , i pomaga utrzymać wzroku. W połączeniu ze zdrową dietą i ćwiczeniami , olej z ryb może pomóc organizmowi zrzucić tłuszcz .
Zbiory Efekty
Najpoważniejszym skutkiem ubocznym oleju z ryb jest zatrucie rtęcią . W celu uniknięcia tego , zakup tylko olej rybny , który poddano destylacji molekularnej. Zatrucie rtęcią jest najbardziej szkodliwe dla dzieci i kobiet w ciąży . Bardziej powszechne skutki uboczne są rybi posmak i zaburzenia żołądkowo-jelitowe , takie jak biegunka . Imperium
Następny artykuł:Suplementy , które uniemożliwiają Utrata mięśni
Poprzedni artykuł:Jakim Witaminy należy podjąć ?
Suplementy
- Jak przyjmować Omega 3 Bez Degustacja lub Burping olej rybny
- Jakie są korzyści z lnu i Olej rybny Combo ?
- MRI NO2 Czarny Vs . Platyna .
- Wegetariańskie Białko
- Skutki Gaba na Weight Loss
- Ciecz Lecytyna Vs . Lecytyna w proszku
- Skutki uboczne oleju lnianego Suplementy
- Jak zażywać suplementy Fiber diklofenaku