Korzyści z magnezem Suplementy

odpowiednia podaż witamin i minerałów w codziennej diecie jest ważne dla utrzymania naszego ogólnego stanu zdrowia . Magnez jest jednym z podstawowych składników mineralnych, które potrzebujeciało , i to musi być uwzględnione w zdrowej diecie . Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej na temat korzyści zdrowotnych wynikających z magnezu . Kości Rozwój

Magnez jest niezbędny do prawidłowego rozwoju silnych kości i zębów . Badanie 2006 przez " The Journal of Clinical Endocrinology &Metabolism " (patrz Zasoby poniżej ) stwierdził, że nastoletnie dziewczyny, które zostały dostarczone z dziennej dawki 300 mg magnezu wykazały wyższą , zdrowszy poziom zawartości mineralnej kości niż ci, którzy otrzymali placebo ( patrz Zasoby ) .
Osteoporoza

samo badanie 2006 odniósł się również do istotnej roli , że magnez odgrywa w zwiększaniu masy kostnej , co jest ważne w zapobieganiu i leczenie osteoporozy. Spożycie magnezu pomaga spowolnić , a w niektórych przypadkach nawet odwrócić utratę masy kostnej . Imperium wchłanianie wapnia

zwiększone spożycie wapnia ,niezbędne mineralne, które potrzebujeorganizm , jest nieskuteczne bez wzrostu spożycia magnezu , aby umożliwić wchłanianie wapnia w krwiobiegu .
Heart Disease

Magnez odgrywa rolę w zapobieganiu i leczeniu wielu stanów, które wpływają na serce oraz arytmię serca, ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu i choroby wieńcowej. Magnez pomaga zrelaksować mięśnie i może zapobiec ekstremalnych skurcz serca , która powoduje ataki serca .
Niedobór magnezu

suplementy magnezu są korzystne w łagodzeniu objawów niedoboru magnezu , w tym skurcze nóg , niska apetytu , zmęczenie, depresja , bóle głowy, nudności, wymioty i wysokie ciśnienie krwi .
Astma

Według Online Library magnezu, jest korzystne w leczeniu astmy , pomagając rozluźnić skurcze mięśni w oskrzelach , które charakteryzują ataki astmy . Astmę powinna magnezu dożylnie, który dostarcza minerału bezpośrednio do strumienia krwi. Alternatywnie , astmatycy mogą brać suplementy magnezu w postaci pitnej , pić gorące ( patrz Zasoby ) . Imperium