Magnez dla Panic &Lękowe

atak paniki jestobjawem zaburzeń lękowych . Atak skutkuje nagłym uczuciem przerażenia i strachu o nie znanej przyczyny . Osoba może czuć się objawy fizyczne, takie jak szybkie bicie serca , ból w klatce piersiowej, trudności w oddychaniu, uczucie dławienia , zawroty głowy, pocenie się , nudności i drżenie . Atak powoduje poczucie strachu , lub zagrożenia dla osoby , nawet jeśli nie jest torealne zagrożenie; osób będzie postrzegać go jako prawdziwe . Występują one bez ostrzeżenia . Znaczenie

Dla niektórych osób , strach przejmuje ich życiu . Mogą one zostać w domu , uniknąć tłumów , bójcie się na zewnątrz , i izolować się w ich domu .
Funkcja

Magnez jest kluczowym minerałem, który jest zaangażowany w więcej niż 300 reakcji biochemicznych organizmu ludzkiego . Niektóre hormony stresu może wyczerpywać zapasy organizmu magnez .

Niedobór magnezu może spowodować wzrost liczby ataków lękowych i paniki .

Rozważania

US RDA na magnez wynosi 400 miligramów dziennie za brak karmienia piersią , dorośli w ciąży .

Magnez można łatwo znaleźć w diecie. Naturalne źródła magnezu to: . Kurczaka, orzechy, nasiona , szpinak, pełnoziarniste, masło orzechowe i ciemnozielone warzywa liściaste
Zapobieganie /Rozwiązanie

Zwiększenie magnezu w dieta po naturalnych źródeł lub suplementów może zmniejszyć objawy niepokoju dla niektórych ludzi .
Ostrzeżenie sam Katowice Katowice

suplementów Magnez nie powinna być jedynym leczeniem osób z atakami paniki . Pamiętaj, aby szukać profesjonalnej pomocy medycznej , jak również. Imperium